Как отремонтировать гур своими руками: Ремонт насоса гидроусилителя руля (ГУР) своими руками

Содержание

Ремонт насоса гидроусилителя руля (ГУР) своими руками

Чтобы облегчить водителю управление транспортным средством, в современных автомобилях на рулевую колонку устанавливают гидроусилитель. Один из основных элементов этого механизма — насос, который прокачивает гидравлическую жидкость по системе ГУРа. При эксплуатации он подвергается большим нагрузкам, поэтому периодически возникает необходимость производить ремонт насоса ГУР.

Назначение и особенности конструкции

Гидроусилитель руля предназначается не только для облегчения водителю управления машиной при маневрах на дороге, но и для того, чтобы смягчались удары от неровностей и поврежденного дорожного покрытия. Особенно важно, что гидроусилитель значительно снижает вероятность аварии при разрыве шины, в первую очередь на передних колесах.

ГУР — это закрытая гидросистема, в состав которой входят:

  • бачок, в который заправляют гидравлическую жидкость;
  • регулятор давления;
  • управляющий золотник;
  • насос;
  • силовой цилиндр.

Основной агрегат конструкции гидроусилителя — насос. Он обеспечивает перекачку жидкости из бачка в трубопроводы и ее дальнейшее движение под большим давлением по кольцу. Тип применяемых механизмов — шиберные или пластинчатые агрегаты. Они имеют достаточный уровень КПД и небольшой износ рабочих поверхностей. В то же время у них есть слабое звено, возможен выход из строя подшипника, из-за чего нужен ремонт насоса гидроусилителя.

Рабочее давление в насосах этого типа, предназначенных для системы ГУР, высокое, по максимуму в пределах 150 бар. В движение такой агрегат приводится ремнем, который крутит одновременно генератор и помпу.

Зазоры, которые установлены на заводе при сборке, должны сохраняться в промежутке 0,005—0,01 мм. Если зазор будет увеличиваться и станет превышать допустимый на 0,01 мм, тогда возможно падение давления в системе на малых оборотах, это ощущается на руле, как увеличение нагрузки или языком профессионалов — «тугой» руль.

Признаки и причины неисправностей

Считается, что пластинчатый агрегат — это долговечный механизм, однако, если допущены нарушения его эксплуатации, то возможно возникновение разных аварийных случаев. Выход из строя насосного агрегата гидроусилителя возможен по нескольким причинам, как то:

  • утечка жидкости и понижение его уровня в бачке и трубопроводах;
  • рабочая жидкость длительное время не меняется, а также применяется материал не соответствующий инструкции для этого агрегата;
  • попадание посторонних примесей в систему;
  • отсутствие движения жидкости и возможный перегрев гидроагрегата.

Для недопущения подобных ситуаций необходим еженедельный контроль уровня жидкости в бачке, а также проверка соединений и трубопроводов на предмет протеканий.

Выход из строя насоса ГУР определяется достаточно просто. Эти признаки сразу определяются автовладельцем.

  1. На малых или холостых оборотах на руле возникают повышенные, по сравнению со штатной ездой, усилия при повороте колес. При увеличении оборотов двигателя усилия пропадают.
  2. При вращении рулевого вала возникает неприятный посторонний звук.
  3. Обнаруживается характерное подтекание рабочей жидкости по ее пятнам на деталях двигателя или дорожном покрытии.
  4. Появляется свист подшипника. При снятом ремне и покачивании вала насоса обнаруживается люфт.

При появлении подобных признаков водитель должен произвести внешний осмотр всей системы ГУРа и принять решение, нужен ли ремонт насоса ГУР, или надо заниматься другими частями этой конструкции.

Действия при замене и ремонте насоса

Поменять этот агрегат можно своими руками. Возможна даже замена подшипника, вышедшего из строя. В этом случае пригодится ремкомплект насоса гидроусилителя, который можно купить в любом автомобильном магазине.

Прежде чем принимать решение на проведение ремонтных работ надо проверить наличие жидкости в бачке, а также соответствие ее марки разрешенной к применению на данной машине. Часто, причиной возникновения признаков неисправности бывает появление воздушных пробок в системе. Поэтому при подозрении на это надо прокачать гидравлику, удалив все воздушные пробки. Работоспособность ГУР в этом случае может полностью восстановиться.

Если при проверке качества рабочей жидкости обнаружится, что она не соответствует стандарту, надо поменять ее на жидкость нужной марки.

В случае когда принято решение делать ремонт насоса гидроусилителя руля, требуется подготовить рабочее место и нужный инструмент, а также материалы для проведения работ:

  • нужен ключ на «12», а также головки на «14» и «24»;
  • потребуется съемник для стопорных колец;
  • заранее приготовить две шайбы из меди, прокладку для заднего кожуха, уплотнительные кольца, в количестве двух штук и сальник, их может заменить ремкомплект насоса гидроусилителя;
  • обязательно наличие подшипника, имеющего маркировку «6202» и внешний диаметр 35 мм;
  • для откачивания масла из бачка нужен большой шприц и емкость;
  • очистить верстак и покрыть его чистым картоном для разборки насоса;
  • подготовить мелкую наждачную бумагу и ветошь для протирки.

Для того чтобы снять насос ГУР и отремонтировать его своими руками, требуется выполнить следующие действия.

  1. Слегка отпустить осевой болт, который крепит насосный агрегат к скобе, используя отверстие имеющееся в шкиве. Полностью открутить стопорную гайку натяжителя и снять ремень.
  2. Используя шприц, откачать гидравлическую жидкость из бачка. Поворачивать руль вправо-влево до упора, чтобы масло полностью вышло из системы, проделать это несколько раз для полного очищения трубопроводов.

  1. Ослабить хомут на шланге, который идет от расширительного бачка, и снять этот трубопровод.

  1. Открутить болт, который крепит шланг высокого давления, идущий от насоса в систему.
  2. Вынуть осевой болт крепящий насос к скобе и вставить вместо него отвертку или подходящий по диаметру металлический прут, для того чтобы застопорить шкив. После этого открутить гайку, которая закрепляет шкив насоса.
  3. Вытащить освобожденный насосный агрегат ГУР вверх и положить его на специально приготовленное место. Удалить с корпуса агрегата грязь и масло.
  4. С помощью съемника убрать стопорное кольцо подшипника.
  5. Открутить болты крепления задней крышки. Аккуратно ее поддеть небольшой отверткой и снять, контролируя, чтобы лопасти ротора не выпали из корпуса.

  1. Вытащить лопасти и положить на заранее подготовленные пронумерованные бумажки, чтобы ничего не перепутать во время сборки. Внимание! Запомнить положение лопастей в собранном виде. При установке в корпус закругленная часть этих лопастей должна быть повернута наружу.

  1. Снять пластину и все детали находящиеся под ней.
  2. Выбить вал, осторожно постукивая при этом отверткой.

  1. Выпрессовать подшипник с вала насоса.

  1. Поменять негодный подшипник на заранее подготовленный.

  1. Проверить детали насосного агрегата на предмет дефектов и износа. Почистить поверхности от грязи и шероховатостей. Специалисты утверждают — простая чистка внутренних деталей уменьшает зазоры и позволяет продлить работу этого агрегата без замены каких-либо частей.

  1. Сборку проделать в обратной последовательности. В обязательном порядке поменять сальник, уплотнительные кольца и шайбы на новые, приготовленные заранее.

Если починить насос ГУР своими руками для вас сложно или для этого нет времени, то возможна замена насоса гидроусилителя на новый. Это существенно сократит время ремонта.

Также смотрите видео по теме:

Можно ли самостоятельно отремонтировать насос ГУР

ГУР — конструкция, зачем нужен ГУР


Устройство гидроусилителя рулевого колеса
Гидроусилитель рулевого колеса предназначен как для облегчения автомобилисту управления автомобилем при маневрах на дорожном полотне, так и для смягчения ударов от поврежденного дорожного покрытия и неровностей. Особенно важно то, что данное устройство существенно снижает риск аварии при разрыве покрышки, в первую очередь это касается передних колес.

Гидроусилитель руля является закрытой гидросистемой, которая состоит из:

  1. Бачка, в который заправляется гидравлическая жидкость.
  2. Насоса.
  3. Регулятора давления.
  4. Управляющего золотника.
  5. Силового цилиндра.


Электрическая система гидроусилителя

Насос ГУР устройство и назначение


Насос гидроусилителя руля
В насосах данного типа, предназначенных для гидроусилителя, достаточно высокое рабочее давление, по максимуму в рамках 150 бар. Такой агрегат приводится в движение с помощью ремня, который одновременно крутит помпу и генератор. Зазоры, установленные на заводе во время сборки, должны сохраняться в пределах 0.005-0.01 миллиметров. Если зазор увеличится и будет превышать допустимый на 0.01 миллиметра, есть риск падения давления в системе на небольших оборотах, что ощущается на рулевой колонке как увеличение нагрузки либо языком специалистов — «тугой» руль.

Признаки и причины неисправностей

По каким причинам системы MSG или другой марки может загудеть и свистеть и как проверить узел? В целом пластинчатые системы представляют собой узел с высоким ресурсом эксплуатации. Но если в использовании агрегата были допущены ошибки, это может привести к гудению и прочим поломкам.

Основные неисправности насоса MSG или любого другого такие:

  • произошла течь масла, его уровень в магистралях снизился;
  • масло менялось достаточно давно и уже потеряло все свои особенности и характеристики;
  • в магистрали или механизмы системы попали посторонние предметы или примеси;
  • масло перестает двигаться по системе, может произойти перегрев механизма (автор видео — канал Своими Руками).

Чтобы не пришлось ремонтировать свой ГУР, всегда нужно следить за уровнем расходного материала в системе. Кроме того, ремонт насоса ГУР можно избежать путем регулярной диагностики магистралей на предмет целостности.

Итак, почему гудит система, мы разобрались, теперь рассмотрим основные признаки неисправности:

  1. При езде на небольших оборотах приходится прикладывать больше усилий для поворота руля. Когда обороты увеличиваются, эта необходимость пропадает.
  2. Во время поворота руля появляются сторонние звуки.
  3. Под днищем автомобиля и на элементах силового агрегата могут проявляться потеки от гидравлического масла.
  4. Во время движения может проявляться свист подшипникового устройства.

Перед тем, как отремонтировать, нужно проверить насос. Если внешняя диагностика показала неисправность узла, его нужно поменять либо произвести ремонт.

Извините, в настоящее время нет доступных опросов.

Насос ГУР, причины выхода насоса из строя

Пластинчатый агрегат считается долговечным механизмом, но при его некорректной эксплуатации возможно возникновение различных аварийных случаев. Выход насосного агрегата из строя возможен по ряду причин, а именно:

  1. Попадание в систему посторонних примесей.
  2. Отсутствие движения жидкости, а также возможный перегрев гидроагрегата.
  3. Утечка жидкости и снижение ее уровня в трубопроводах и бачке.
  4. Рабочая жидкость долгое время не меняется или используется материал, который не соответствует инструкции для данного агрегата.

Чтобы не допустить такой ситуации, необходимо еженедельно контролировать уровень жидкости в баке, а также проверять соединения и трубопроводы на предмет протеканий.

Признаки выхода из строя насоса ГУР

Выход насоса гидроусилителя из строя определяется довольно просто. Данные симптомы сразу определяются водителем:

  • Подшипник начинает свистеть. При покачивании вала насоса и снятом ремне обнаруживается люфт.
  • Обнаруживается подтекание жидкости по характерным пятнам на дорожном покрытии и элементах двигателя.
  • При вращении рулевого колеса появляется неприятный посторонний звук.
  • На холостых либо небольших оборотах на руле появляются повышенные, в сравнении с обычной ездой, усилия во время поворота колес.

При возникновении таких признаков автовладелец должен осмотреть всю систему гидроусилителя и принять решение, требуется ли ремонт насоса гидроусилителя, или необходимо обратить внимание на другие части данной конструкции.

Основные неисправности гидроусилителя руля (ГУР)

Существует несколько признаков, исходя из которых можно сделать вывод, что пришло время заняться гидроусилителем:

  • Если вы заметили, что туго крутится руль с гидроусилителем. Причем происходит это на холостом ходу, а при увеличении оборотов проблема исчезает.
  • Когда при вращении рулевого вала вы слышите неприятный свистящий звук (скорее всего, свистит ремень гидроусилителя).
  • Начали свистеть подшипники.

ПОДРОБНОСТИ: Хонда Аккорд 7. Замена шарнира, ступицы, подшипника переднего колеса

Выход из строя ГУР чаще всего связан с проблемами в гидравлике, а точнее, с рабочей жидкостью. Исходя из этого, могло произойти следующее:

  • Из гидроусилителя начала вытекать жидкость, в результате чего упал ее уровень в бачке и трубопроводе.
  • Жидкость долгое время не меняли или использовали некачественный состав.
  • В систему попали посторонние примеси.
  • Жидкость не циркулирует в системе, в результате чего происходит перегрев гидроагрегата.

Если говорить о механических повреждениях, то наиболее частой проблемой является порванный ремень ГУР или неполадки насоса. Исправить эти поломки можно самостоятельно.

Одинаковые симптомы неисправности гидроусилителя руля могут сигнализировать о выходе из строя различных деталей и устройств. К тому же разработчики автомобилей используют различные конструктивные решения, имеющие даже принципиальные отличия. Таким образом, по некоторым признакам удается точно судить о характере неисправности, а иные говорят лишь о наличии поломки, не позволяя выявить причину неисправности. К наиболее распространенным симптомам относятся.

  • Падение уровня жидкости в бачке. Это может происходить в результате потери герметичности в системе. Жидкость утекает через лопнувшие шланги, поврежденные прокладки или сальники. Выявить место утечки проще всего визуально, подвергнув все элементы тщательному осмотру.
  • Шумы в насосе ГУР. Сразу следует оговориться, что в системах определенной конструкции характерные звуки, возникающие, когда рулевое колесо вывернуто в крайнее положение, — нормальное явление. Но это вовсе не повод держать руль длительное время повернутым до упора. При появлении шума усилие на рулевое колесо следует немедленно ослабить, поскольку возникающие в таком положении высокие нагрузки приведут к поломке дорогостоящего агрегата. Прочие звуки могут сигнализировать о застывании жидкости при низких температурах, ослаблении или износе приводного ремня, износе валов и подшипников, засорении клапанов.
  • Пульсация, возрастание усилия или заедания, возникающие при вращении рулевого колеса. Эти симптомы могут появляться при различном его положении, и не всегда связаны с поломкой ГУР. Но если диагностика не выявила нарушения балансировки колес, выходя из строя элементов подвески и деталей привода рулевого управления, то следующим в очереди на поиск неисправности оказывается насос гидроусилителя. Причины могут быть различны – начиная от низкого уровня жидкости в бачке и заканчивая повреждением ротора насоса.

Средний уровень

К операциям средней сложности можно отнести замену сальников, уплотнений, подшипников и клапанов насоса ГУР. Если определено, что во всем виновата помпа, то ее придется снять и разобрать. Прежде чем вы решите разобрать насос гидроусилителя, важно убедиться, что у вас будет чем заменить вышедшие из строя детали.

Ведь если прокладки можно изготовить самому, а сальники или подшипники подобрать по размерам, то с клапанами все обстоит значительно сложнее. В большинстве случаев корпуса насосов состоят из нескольких частей, соединенных между собой стягивающими болтами.

При наличии повреждений, детали следует просто заменить. Но если обнаружено, что дело не в самом подшипнике, а в поврежденном посадочном месте на валу или в корпусе, установка новых комплектующих не даст желаемого результата, а ремонт сразу перейдет в категорию высокой сложности.

При выявлении неисправности клапанов рекомендуется производить замену комплектом, так как эти детали группируются по своей пропускной способности. В зависимости от конструкции, они выворачиваются с помощью отвертки или гаечного ключа. Разбирать узел следует в чистоте, избегая попаданий внутрь него загрязнений.

Сложность – максимальная

Ремонт высокой сложности. В условиях гаража и даже станции технического обслуживания от него стоит отказаться, ввиду его высокой трудоемкости и высокой стоимости. Тем более что во многих случаях в магазинах и мастерских удается приобрести уже восстановленную деталь, сдав в зачет ее стоимости вышедшую из строя.

Помните, что за ремонт ГУР своими руками средней сложности стоит браться лишь в том случае, если вы обладаете необходимым инструментом и навыками. Иначе все закончится покупкой новых запасных частей и визитом в сервисный центр.

Существует несколько различных признаков того, что требуется ремонт насоса гидроусилителя руля. Неважно, имеет ли автомобилист соболь или зарубежную легковушку. Признаки будут одинаковыми.

  • ГУР ноет при повороте колес. Если при повороте рулевого колеса возникает ноющий звук, это говорит о наличии неисправностей. Вариантов здесь два: в системе слишком мало масла, либо насос ГУР протекает. В любом случае необходимо провести диагностику и своевременный ремонт гидроусилителя. Если не сделать этого вовремя, звук будет усиливаться. В определенный момент система окажется настолько изношенной, что потребуется полная замена всех элементов ГУРа.
  • Посторонние звуки могут возникать и при запуске двигателя. Если в течение примерно минуты после включения зажигания присутствует некий визг, то, скорее всего, существуют неисправности в ГУР.
  • Руль тяжело поворачивается (особенно на малых оборотах двигателя). Тугое управление – главный признак неисправности ГУРа. При возникновении такой проблемы, следует проверить всю систему (возможно, отказал насос).
  • Долгий отклик руля. Это еще один признак наличия неисправностей. Если чувствуется, что рулевое колесо стало медленнее откликаться, стоит проверить, нужен ли ремонт насоса гидроусилителя.
  • Подтеки жидкости. При обнаружении одного из вышеприведенных признаков, не лишним будет проверить подкапотное пространство и дорожное покрытие на наличие масляных пятен. Если таковые имеются, то, возможно, неисправен насос ГУРа.

ПОДРОБНОСТИ: Обслуживание и ремонт Toyota Prado

Как прокачать ГУР если имеется воздушная пробка

Прежде, чем проводить ремонтные работы, необходимо провести проверку наличия жидкости в баке, а также соответствия марки рабочей жидкости разрешенной к использованию на данном автомобиле. Не редко причиной появления симптомов неисправности бывает возникновение в системе воздушных пробок, для удаления которых необходимо прокачать гидравлику. В этом случае работоспособность ГУР будет полностью восстановлена.

Для удаления воздушных пробок следует запустить силовой агрегат, открыть крышку расширительного бака и прокачать систему, поворачивая рулевое колесо несколько раз из одной крайней позиции в другую. По мере прокачивания системы уровень жидкости в баке будет снижаться. Процедуру необходимо повторять, пока уровень жидкости полностью не стабилизируется. Затем долейте жидкость до необходимого уровня.

Виды ремонтных работ

Не все необходимые запасные части для ремонта гидроусилителя руля своими руками предназначены для открытой продажи. Задаваясь вопросом о том, как отремонтировать ГУР, нужно сразу определиться с тем, что все операции разделяются по трем основным категориям.

  1. Простейшие. К ним относятся действия, связанные с восстановлением работоспособности агрегатов, утраченной по следующим причинам:
  • Потеря рабочей жидкостью своих основных свойств. Это бывает в результате эксплуатации гидроусилителя при температурах, не соответствующих допустимым характеристикам, длительным высоким нагрузкам, смешиванию несовместимых между собой сортов рабочей жидкости или несвоевременной замене масла.
  • Засорение каналов и клапанов, участвующих в работе устройств.
  1. Средней сложности. Мелкие детали собственно гидроусилителя и его насоса, такие как уплотнения, сальники, пружины или клапана, чаще всего можно заменить, если раздобыть новые детали.
  2. Высокой сложности. Изношенные или поврежденные валы, а также посадочные места корпусов агрегатов подлежат ремонту только в заводских условиях. Для этого требуется станочный парк и наличие восстановительного технологического оборудования. Что до новых деталей, то их стоимость высока, поэтому часто значительно проще приобрести агрегат в сборе.

Ремонт насоса ГУР (пошаговая инструкция)

Чтобы осуществить демонтаж насоса гидроусилителя и самостоятельно отремонтировать его, необходимо выполнить такие действия:

  • Слегка отпускаем осевой болт, крепящий насос к скобе, применяя отверстие, которое есть в шкиве. Полностью откручиваем стопорную гайку натяжителя, после чего демонтируем ремень.

  • С помощью шприца откачиваем из бака гидравлическую жидкость. Поворачиваем рулевое колесо вправо-влево до упора, чтобы смазочная жидкость полностью вышла из системы. Проделайте это несколько раз до полного очищения трубопроводов.

  • Ослабляем хомут на шланге, идущем от расширительного бака. Затем снимаем данный трубопровод.

  • Откручиваем болт, крепящий шланг высокого давления, который идет в систему от насосного агрегата.
  • Вынимаем осевой болт, который крепит к скобе насос, и вставляем вместо него отвертку либо металлический прут, подходящий по диаметру, чтобы застопорить шкив. Далее откручиваем гайку, что крепит шкив насоса.

  • Вытаскиваем освобожденный насос вверх и кладем его на специально подготовленное место. Удаляем с корпуса аппарата масло и грязь.
  • При помощи съемника убираем стопорное кольцо подшипника.
  • Откручиваем крепежные болты задней крышки. Аккуратно поддеваем ее небольшой отверткой и демонтируем, контролируя, чтобы из корпуса не выпали лопасти ротора.

  • Вытаскиваем лопасти и кладем на заранее приготовленные пронумерованные бумажки, чтобы во время сборки ничего не перепутать.

  • Внимание! Запомните расположение лопастей в собранном виде. Необходимо, чтобы в процессе установки в корпус закругленная зона данных лопастей была повернута наружу.
  • Снимаем пластину и все детали, которые под ней находятся.
  • Выбиваем вал, осторожно постукивая отверткой.

  • С вала насоса выпрессовываем подшипник.

  • Меняем негодный подшипник на предварительно подготовленный.
  • Проверяем детали насоса на наличие износа и дефектов. Чистим поверхности от шероховатостей и грязи. Как утверждают специалисты, простая чистка внутренних деталей способна уменьшить зазоры и пролить работу данного агрегата без замены каких-то компонентов.
  • Сборку проделываем в обратной последовательности. Обязательно замените сальник, уплотнительные кольца, а также шайбы на новые, подготовленные заранее.

Ремонт насоса гидроусилителя руля своими руками

В современных автомобилях производители установками дополнительных систем обеспечивают лучшую управляемость транспортным средством. Для этой цели в машине предусмотрен гидроусилитель руля. С его помощью на малой скорости рулевое колесо вращается гораздо легче.

Однако, узел вследствие интенсивной эксплуатации может подвергаться износу. В таких случаях потребуется либо обратиться в сервисный центр, либо выполнить ремонт насоса гидроусилителя руля своими руками. Если поломанные детали окажутся ремонтопригодными, то водитель получит после восстановления работоспособный узел и при этом сэкономит средства.

Подготовительные операции и демонтаж

Перед снятием и разборкой необходимо ознакомиться с конструкцией насоса, ведь при неправильной сборке по окончании ремонта можно получить также неработающий узел. Грязь и мусор не должны попадать внутрь агрегата, для этого его промывают снаружи. Чтобы откачать лишнюю жидкость из системы используют крупный шприц.

Демонтаж начинается с отвинчивания винтов муфты от рулевого вала. Необходимо запомнить либо зарисовать схему расположения муфты относительно вала. Она поддается смещению, если использовать монтировку, продвигая ее по шлицам.

Рулевые тяги разъединяем с сошками при помощи съемника. Далее поднимаем домкратом «водительское» переднее колесо и снимаем его для обеспечения доступа к узлу. Ремонт гидроусилителя руля своими руками нужно проводить с обеспечением безопасности. Для этого автомобиль блокируется с помощью противооткатов.

Зафиксированный гидроусилитель ослабляем, раскручивая болты, фиксирующие его на лонжероне. Чаще всего там понадобится накидная шестигранная головка на 15. Пару болтов можно убрать полностью, а на оставшемся крепеже проводим разъединение от шлангов. Под узел устанавливаем широкую емкость для сбора отработки, и ожидаем после отсоединения шланги и штуцеров, чтобы лишняя жидкость стекла.

Закрыв с помощью чистой ветоши полости, отвинчиваем оставшийся болт. Делать это надо аккуратно, чтобы редуктор не упал. Теперь можно промыть узел прежде, чем заниматься его реанимацией.

Часто встречающиеся неисправности

Большинство опытных водителей знает, что в процессе эксплуатации рулевая гидравлика практически не требует внимания от автовладельца. Поэтому перед тем как отремонтировать насос гидроусилителя руля, необходимо знать, что принято выделять два типа неисправностей:

  • механический износ либо повреждения;
  • гидравлические проблемы.

В первом случае виновниками являются большие зазоры, нарушающие герметичность, поломка насоса или выработка отдельных элементов. Во втором случае внимание переключается на свойства жидкости, потеря ее эксплуатационных характеристик, недостаточный уровень в системе.

Во время эксплуатации автомобиля с поврежденным или неработающим гидроусилителем руля возможны различные проявления данной проблемы. Рассмотрим наиболее популярные из них и некоторые методы по устранению неисправностей.

Когда при вращении рулевого колеса в одну из сторон водитель вынужден прикладывать большие усилия, чем обычно, то это является причиной неисправности насоса. Для устранения потребуется заменить сальники или провести ремонт самого насоса.

Появление обратных толчков говорит о слабом натяге или износе ремня на приводе. Дефект устраняется заменой ремня или усилением натяга.

Если в обе стороны туго крутится руль, то это часто является следствием низкого уровня жидкости либо недостаточным оборотам на холостом ходу, либо заниженном давлении насоса, либо наличию воздуха в системе. Также возможно ослабление ременной передачи. В некоторых случаях требуется провести чистку фильтра заправочного бачка.

Во время тугой работы руля в среднем положении, скорее всего причина кроется в механической неисправности рулевого управления. Также нужно проверить работоспособность насоса.

Появившийся характерный шум со стороны рулевой колонки может говорить о низком уровне жидкости в системе. Она может уходить через предохранительный клапан. Слабая работоспособность последнего замечается по слышимому свисту из подкапотного пространства при крайнем положении рулевого колеса. Нерабочий клапан можно менять отдельно от насоса или вместе с ним.

Когда во время движения ощущается явная вибрация, причина кроется в появившейся воздушной пробке. От нее нужно избавиться, а также устранить причину появления воздуха в гидравлике.

Разборка и самостоятельный ремонт гидроусилителя руля

Для разных марок автомобилей производители используют отличающиеся между собой по конструкции гидроусилители, поэтому существуют некоторые особенности по восстановлению работоспособности данного узла. Однако, есть схожие проблемы, которые можно устранить одинаковыми методами.

Устранение выработки с помощью дрели и наждачки

При этом стоит оценивать риски, связанные с тем, что при самостоятельных работах увеличивается шанс дальнейшей поломки данного изделия. Стоит разумно оценить свои возможности, ведь какие-то работы может провести более опытный специалист авторемонтного предприятия.

Для разборки нужен будет рожковый ключ и достаточная емкость, в которую можно будет слить остатки жидкости. Штуцер освобождаем от заглушек и переворачиваем блок таким образом, чтобы отработка стекла из него. Далее снимаем вал сошки и выкручиваем посаженные на спецсмазку болты. Понадобится некоторое усилие, чтобы «сорвать» их с места.

Избавляемся от контргайки, выталкиваем сошку и вал, который поддастся усилию вместе с крышкой. При отсутствии явных люфтов сошка может оставаться на своем месте, а манжет желательно менять в любом случае.

Вывинчиваем пробку обратного клапана, аккуратно достаем пружину из-под нее. С крышки откручиваем болты и не выкручиваем из шариковой гайки. В щель вставляем маленькую отвертку, поддеваем крышку и достаем ее с поршнем. Теперь можно достать шариковую гайку.

Контргайку отпускаем и демонтируем подшипник. Разбираем из поршня подшипник и гайку, которая зафиксирована окантовкой. Болты выкручиваем и разбираем шарикопровод.

Как убирать появившиеся заусензы

Принято считать, что некоторые операции по ремонту в большей степени поддаются самостоятельному ремонту в гаражных условиях. К ним можно отнести такие работы:

  • очистка фильтров в гидроусилителе и замена их на новые;
  • замена сальников и манжет;
  • замена предохранительного клапана;
  • контроль чистоты, долив до уровня и замена рабочей жидкости;
  • замена шлангов на агрегате;
  • удаление воздуха из системы;
  • удаление заусениц, грязи и появившихся шероховатостей;
  • замена изношенного подшипника.

После чистки, восстановления и замены отдельных элементов проводим сборку в порядке, обратном разборке.

Нужно знать, что важно во время эксплуатации контролировать уровень рабочей жидкости в системе. При ее загрязнении нужно проводить замену на ту, которую рекомендует автопроизводитель.

Интересное по теме:

загрузка…

Facebook

Twitter

Вконтакте

Одноклассники

Google+

Ремонт гидроусилителя руля


Ремонт насоса гидроусилителя руля своими руками

Автомеханики по жизни, любители отремонтировать вышедшую из строя деталь, стараются делать ремонт своими руками. Это развивает навыки, экономит деньги, но, иногда тратится на это много времени. Сегодня рассмотрим, можно ли отремонтировать насос гидроусилителя руля своими руками и, если да, то как это сделать самому.

Содержание статьи:

Из чего состоит насос гидроусилителя руля

Насос ГУРа хоть и испытывает значительные нагрузки, но он не так часто ломается, если обеспечивать правильную эксплуатацию. Благодаря не особо сложной конструкции насоса, его вполне можно починить самому.

Устройство гидроусилителя руля:
  • Бачок для жидкости.
  • Золотник управления.
  • Регулятор давления в системе усилителя.
  • Насос.
  • Силовой цилиндр.

Насос — это устройство, которое движет жидкость, в данном случае, масло по закрытой системе. Насосы в ГУР могут быть вмонтированы пластинчатые или шиберные. Эти виды насоса устойчивые, быстро не выходят из строя, обладают большим межремонтным периодом.

Привод у насоса ременный. Через ремень вращение передается от коленвала к валу насоса. Во время работы насоса, в системе достигается максимальное давление 150 бар (атмосфер) или 15 Мпа. Основой правильной работы насоса — это установленные заводом зазоры, которые должны быть в пределах от 0,05 до 0,1 мм. Если насос сильно изношен, зазоры увеличиваются, а водитель чувствует, что руль начал тяжелее крутиться.

Назначение ГУР

Современные автомобили создаются с максимальным комфортом для водителя и пассажиров. Чтобы водителю без особого труда можно было поворачивать руль (даже одним пальцем), устанавливают усилитель руля. Он может быть электрическим (ЭУР) или гидравлическим (ГУР).

Помимо облегчения вращения рулевого колеса, ЭУР и ГУР смягчает, амортизирует удары на кочках. Еще, усилитель руля держит руль прямо, даже если лопнуло колесо.

Признаки неисправностей насоса ГУР

Хотя устанавливаемые шиберные и пластинчатые насосы в конструкцию гидроусилителя руля не так часто ломаются, все же рассмотрим каковы признаки и как продлить срок службы насоса.

Продлить срок эксплуатации можно следующими действиями:
  1. Менять вовремя жидкость. Мало кто меняет масло в гидроусилителе, но оно устаревает и теряет свои свойства. Поэтому делать это необходимо.
  2. Следить за уровнем жидкости в бачке ГУР.
  3. Стараться не крутить руль при неработающем ДВС. Если жидкость в системе гидроусилителя не движется, то насос перегревается. Масло не движется, если крутить много раз с заглушенным двигателем.
  4. При замене масла, следить чтобы не попал мусор.

При соблюдении правил эксплуатации, ГУР служит долго. Периодически проверять уровень масла. При доливе жидкости, доливать только такой же марки.При обнаружении признаков неполадок в работе системы гидроусилителя, следует не ездить быстро и дальние расстояния, пока причины не будут устранены.

Признаки проблем с ГУР:
  1. Если появились трудности с поворотом руля на холостых и на малых оборотах. На больших оборотах проблем с поворотом руля нет.
  2. Если обнаружили течь жидкости из системы усилителя руля.
  3. Если во время вращения рулевого колеса стали слышны посторонние звуки.
  4. Если слышен свист или гул подшипника. Если подшипник снять, то при качении шкива будет люфт.

Как отремонтировать насос ГУР своими руками

Перед тем, как начать разбирать устройство, необходимо проверить, есть ли в системе воздушная пробка, которая мешает движению жидкости. Именно из-за воздушной пробки чаще всего появляются неполадки в гидравлических системах. То есть, первым делом прокачиваем ГУР. Если после этого причины не исчезли, то приступаем к демонтажу гидрача, его разборке и ремонту деталей системы.

Последовательность ремонта:
  1. Делаем полную очистку от грязи. При этом следить, чтобы грязь не попал в шланги.
  2. Снять приводной ремень.
  3. Сливаем масло настолько, насколько это возможно.
  4. Теперь надо поставить метку на валу ГУР относительно эластичной муфты (для этого придется залезть под машину). С помощью шестигранника открутить вал руля.
  5. Демонтируем рулевые тяги. Чтобы это сделать, надо левую сторону автомобиля приподнять домкратом и снимаем колесо. Обычно, чтобы снять тяги, надо использовать спецсъемник. Но, в данном случае сделать это можно без съемника.
  6. Берем торцевой ключ на 15 и ослабляем болты крепления ГУР к лонжерону. Это проделывается со стороны арки крыла. Выкручиваем 2 болта полностью, один оставляем на месте.
  7. Теперь, то, что осталось в шлангах, необходимо слить. Для этого подставляем разрезанную пустую канистру или другую емкость.
  8. Когда жидкость из шланг вытекла, надо заткнуть их тряпками.
  9. Теперь надо открутить оставшийся один болт. Одной рукой выкручиваем, второй — держим устройство гидрача.
  10. Аккуратно, не спеша вынимаем насос.
Когда насос снят, приступаем к его разборке

Сначала осматриваем, не разбит ли корпус, есть ли коррозия металла. В процессе разборки, обычно, причина поломки выясняется. Далее, разбираем на составные части насоса.

Как разобрать насос гидроусилителя руля:
  1. Стопорное кольцо держит подшипник. Это кольцо надо снять с помощью съемника.
  2. Выкрутить болты крепления задней крышки. Крышку снимают с помощью шлицевой отвертки. Снимать надо аккуратно, чтобы лопасти не вылетели и корпуса насоса.
  3. Кто не запоминает расположение с первого раза, тем рекомендуется взять чистые листы формата А4, сделать на них нумерацию и разложить их. В процессе разборки, детали выкладывают на эти листы в определенном порядке. Также надо запомнить, что лопасти закругленной частью потом надо установить наружу.
  4. Теперь надо снять пластину и детали под ней.
  5. После этого приступаем к снятию вала. Его надо аккуратно выбить, для этого можно использовать латуниевый молоток или резиновый, который используют мастера-плиточники.
  6. Со снятого вала надо выпрессовать подшипник.
  7. Если проблема была в подшипники, то есть, он может подклинивать, или рассыпался, или просто туго вращается, то запрессовываем новый подшипник.
  8. Кроме подшипника, надо проверить все детали устройства и при необходимости заменить их.
  9. На этом этапе, когда вышедшие из строя детали заменены, надо собрать устройство усилителя руля.

Вывод

В конструкции автомобиля есть очень важные узлы, устройства и детали, а есть менее важные. Вот за особо важными узлами надо следить часто. При обнаружении признаков, стараться как можно быстрее устранить причину.

В этом видео показывается устройство и принцип работы насоса гидроусилителя руля Шевроле Авео

 Как ремонтировать насос ГУРа самостоятельно

Как отремонтировать насос гидроусилителя руля (ГУР)

Чтобы облегчить водителю управление транспортным средством, в современных автомобилях на рулевую колонку устанавливают гидроусилитель. Один из основных элементов этого механизма — насос, который прокачивает гидравлическую жидкость по системе ГУРа. При эксплуатации он подвергается большим нагрузкам, поэтому периодически возникает необходимость производить ремонт насоса ГУР.

Назначение и особенности конструкции

Гидроусилитель руля предназначается не только для облегчения водителю управления машиной при маневрах на дороге, но и для того, чтобы смягчались удары от неровностей и поврежденного дорожного покрытия. Особенно важно, что гидроусилитель значительно снижает вероятность аварии при разрыве шины, в первую очередь на передних колесах.

ГУР — это закрытая гидросистема, в состав которой входят:

  • бачок, в который заправляют гидравлическую жидкость;
  • регулятор давления;
  • управляющий золотник;
  • насос;
  • силовой цилиндр.

Основной агрегат конструкции гидроусилителя — насос. Он обеспечивает перекачку жидкости из бачка в трубопроводы и ее дальнейшее движение под большим давлением по кольцу. Тип применяемых механизмов — шиберные или пластинчатые агрегаты. Они имеют достаточный уровень КПД и небольшой износ рабочих поверхностей. В то же время у них есть слабое звено, возможен выход из строя подшипника, из-за чего нужен ремонт насоса гидроусилителя.

Рабочее давление в насосах этого типа, предназначенных для системы ГУР, высокое, по максимуму в пределах 150 бар. В движение такой агрегат приводится ремнем, который крутит одновременно генератор и помпу.

Зазоры, которые установлены на заводе при сборке, должны сохраняться в промежутке 0,005—0,01 мм. Если зазор будет увеличиваться и станет превышать допустимый на 0,01 мм, тогда возможно падение давления в системе на малых оборотах, это ощущается на руле, как увеличение нагрузки или языком профессионалов — «тугой» руль.

Признаки и причины неисправностей

Считается, что пластинчатый агрегат — это долговечный механизм, однако, если допущены нарушения его эксплуатации, то возможно возникновение разных аварийных случаев. Выход из строя насосного агрегата гидроусилителя возможен по нескольким причинам, как то:

  • утечка жидкости и понижение его уровня в бачке и трубопроводах;
  • рабочая жидкость длительное время не меняется, а также применяется материал не соответствующий инструкции для этого агрегата;
  • попадание посторонних примесей в систему;
  • отсутствие движения жидкости и возможный перегрев гидроагрегата.

Для недопущения подобных ситуаций необходим еженедельный контроль уровня жидкости в бачке, а также проверка соединений и трубопроводов на предмет протеканий.

Выход из строя насоса ГУР определяется достаточно просто. Эти признаки сразу определяются автовладельцем.

  1. На малых или холостых оборотах на руле возникают повышенные, по сравнению со штатной ездой, усилия при повороте колес. При увеличении оборотов двигателя усилия пропадают.
  2. При вращении рулевого вала возникает неприятный посторонний звук.
  3. Обнаруживается характерное подтекание рабочей жидкости по ее пятнам на деталях двигателя или дорожном покрытии.
  4. Появляется свист подшипника. При снятом ремне и покачивании вала насоса обнаруживается люфт.

При появлении подобных признаков водитель должен произвести внешний осмотр всей системы ГУРа и принять решение, нужен ли ремонт насоса ГУР, или надо заниматься другими частями этой конструкции.

Действия при замене и ремонте насоса

Поменять этот агрегат можно своими руками. Возможна даже замена подшипника, вышедшего из строя. В этом случае пригодится ремкомплект насоса гидроусилителя, который можно купить в любом автомобильном магазине.

Прежде чем принимать решение на проведение ремонтных работ надо проверить наличие жидкости в бачке, а также соответствие ее марки разрешенной к применению на данной машине. Часто, причиной возникновения признаков неисправности бывает появление воздушных пробок в системе. Поэтому при подозрении на это надо прокачать гидравлику, удалив все воздушные пробки. Работоспособность ГУР в этом случае может полностью восстановиться.

Если при проверке качества рабочей жидкости обнаружится, что она не соответствует стандарту, надо поменять ее на жидкость нужной марки.

В случае когда принято решение делать ремонт насоса гидроусилителя руля, требуется подготовить рабочее место и нужный инструмент, а также материалы для проведения работ:

  • нужен ключ на «12», а также головки на «14» и «24»;
  • потребуется съемник для стопорных колец;
  • заранее приготовить две шайбы из меди, прокладку для заднего кожуха, уплотнительные кольца, в количестве двух штук и сальник, их может заменить ремкомплект насоса гидроусилителя;
  • обязательно наличие подшипника, имеющего маркировку «6202» и внешний диаметр 35 мм;
  • для откачивания масла из бачка нужен большой шприц и емкость;
  • очистить верстак и покрыть его чистым картоном для разборки насоса;
  • подготовить мелкую наждачную бумагу и ветошь для протирки.

Для того чтобы снять насос ГУР и отремонтировать его своими руками, требуется выполнить следующие действия.

  1. Слегка отпустить осевой болт, который крепит насосный агрегат к скобе, используя отверстие имеющееся в шкиве. Полностью открутить стопорную гайку натяжителя и снять ремень.
  2. Используя шприц, откачать гидравлическую жидкость из бачка. Поворачивать руль вправо-влево до упора, чтобы масло полностью вышло из системы, проделать это несколько раз для полного очищения трубопроводов.

  1. Ослабить хомут на шланге, который идет от расширительного бачка, и снять этот трубопровод.

  1. Открутить болт, который крепит шланг высокого давления, идущий от насоса в систему.
  2. Вынуть осевой болт крепящий насос к скобе и вставить вместо него отвертку или подходящий по диаметру металлический прут, для того чтобы застопорить шкив. После этого открутить гайку, которая закрепляет шкив насоса.
  3. Вытащить освобожденный насосный агрегат ГУР вверх и положить его на специально приготовленное место. Удалить с корпуса агрегата грязь и масло.
  4. С помощью съемника убрать стопорное кольцо подшипника.
  5. Открутить болты крепления задней крышки. Аккуратно ее поддеть небольшой отверткой и снять, контролируя, чтобы лопасти ротора не выпали из корпуса.

  1. Вытащить лопасти и положить на заранее подготовленные пронумерованные бумажки, чтобы ничего не перепутать во время сборки. Внимание! Запомнить положение лопастей в собранном виде. При установке в корпус закругленная часть этих лопастей должна быть повернута наружу.

  1. Снять пластину и все детали находящиеся под ней.
  2. Выбить вал, осторожно постукивая при этом отверткой.

  1. Выпрессовать подшипник с вала насоса.

  1. Поменять негодный подшипник на заранее подготовленный.

  1. Проверить детали насосного агрегата на предмет дефектов и износа. Почистить поверхности от грязи и шероховатостей. Специалисты утверждают — простая чистка внутренних деталей уменьшает зазоры и позволяет продлить работу этого агрегата без замены каких-либо частей.

  1. Сборку проделать в обратной последовательности. В обязательном порядке поменять сальник, уплотнительные кольца и шайбы на новые, приготовленные заранее.

Если починить насос ГУР своими руками для вас сложно или для этого нет времени, то возможна замена насоса гидроусилителя на новый. Это существенно сократит время ремонта.

Также смотрите видео по теме:

Инструкция по ремонту гидроусилителя руля своими руками

Ремонт любой детали или целого узла автомобиля предполагает предварительную подготовку. Такая деталь, как гидроусилитель, не является исключением, ведь рулить с неисправным механизмом сложнее. Для начала необходимо подготовить необходимый инструмент, наличие которого гарантирует правильный и быстрый ремонт и замену устройства. Для этого нам нужно:

  • Домкрат. Для работы необходимо поднять автомобиль для снятия переднего колеса. Это позволит получить доступ к ремонтируемому устройству.
  • Специальный съемник для снятия рулевых тяг. Его можно приобрести в любом магазине автомобильных запасных частей.
  • Торцевой ключ ”15” дюймовый. Им откручиваются болты, которые крепят гидроусилитель.
  • Емкость для слития рабочей жидкости с системы.
  • Чистая ветошь.

Этапы ремонта

Гидроусилитель является довольно сложным механизмом (узлом) рулевого управления, от этого увеличивается его сложность ремонта своими силами. Но, это вполне реально при соблюдении некоторых этапов, о которых я расскажу ниже.

Рассмотрим этапы выполнения комплексного ремонта гидроусилителя, которые позволят вам не только выявить причину неисправности этого устройства, но также отремонтировать его при необходимости.

Демонтаж

Процесс демонтажа состоит из некоторых пошаговых действий, которые выполняются в точной последовательности. Ее соблюдение способствует правильному и более эффективному отсоединению устройства, а в последующем рулить станет гораздо комфортнее.

Итак, рассмотрим эти этапы.

Первым делом необходимо почистить моторный отсек от грязевого налета. Очень важно не допустить попадания грязи вовнутрь рулевой системы и на другие агрегаты.

Поэтому в первую очередь нужно очистить соединительные шланги.Далее нужно заняться откачкой жидкости из бака. При возможности нужно откачивать максимальное ее количество. Далее нужно отсоединить эластичную муфту вала руля. Для этого используется шестигранник «6». Крепление находится снизу автомобиля. При этом нужно сделать метки относительно расположения муфты к валу гидроусилителя.

Это делается для того, чтобы при монтаже установить ее правильно. После того, как она будет отсоединена, ее нужно отодвинуть, чтобы та не мешала дальнейшему монтажу. Для этого можно использовать длинную отвертку или же монтировку. Этим инструментом сдвиньте муфту на вал рулевого управления. Далее отсоединяем рулевые тяги, для этого используем специальный съемник. Теперь нам нужно снять левое переднее колесо, чтобы получить максимальный доступ к агрегату. Для этого нужно поднять автомобиль в области этого колеса с помощью домкрата.

Когда колесо будет снято, мы имеем все условия, чтобы продолжить демонтаж гидроусилителя. Итак, можно демонтировать гидроусилитель. Для этого находим крепление (как правило, он крепиться на трех болтах) под аркой со стороны левого переднего колеса, и ослабляем его. Сразу снимать все болты нет необходимости, нужно снять два. На нужно еще слить всю рабочую жидкость с системы, поэтому гидроусилитель еще должен располагаться на своем месте. Для отвинчивания крепления используется торцевой ключ ”15” дюймов.

Под систему подставляем приготовленную емкость для слития жидкости. Шланги отсоединяются один за другим и с них сливается оставшаяся в системе жидкость. Всю жидкость слить не получиться, поэтому для дальнейшей работы шланги нужно чем-то заблокировать чтобы не происходило самопроизвольной утечки. Для этого можно использовать специальные заглушки или же использовать народный метод – заткнуть тряпкой. После этого откручивается последний болт.

Выявление дефектов

Иногда, выявить неисправность можно при первом осмотре агрегата не снимая его с автомобиля. Такими неисправностями могут быть механические повреждения элементов или их износ. В данном случае ремонт гидроусилителя руля не представляет особых сложностей. Так как при наличии таких явных проблем их можно устранить путем быстрой замены деталей. И для этого нет необходимости выполнять демонтаж и полную разборку устройства.

Но в случае возникновения неисправность внутри механизма, ремонт не возможен без частичной или полной разборки устройства. Разборку нужно выполнять только над простеленной тряпкой или пленкой. Дело в том, что при разборке может протекать оставшееся масло, и чтобы ничего не запачкать, необходимо использовать вышеуказанные защитные средства.

Устранение неисправностей

Ремонт гидроусилителя руля напрямую связан с поиском и устранением неполадок.

Неисправности могут быть различными:

  • Неисправность шлангов. Если испорчен шланг, то будет происходить утечка жидкости из системы гидроусилителя. Отремонтировать данную неисправность можно двумя путями. Первым является частичное устранение путем накладывания на место утечки дополнительного шланга. Для этого нужно иметь кусок шланга, диаметр которого немного больше и два хомута. Латка накладывается на место утечки и затягивается двумя хомутами. Второй вариант – полная замена пути прохождения жидкости. Шланг можно заменить на новый. Применение второго способа более рационально, это позволит забыть о поломке на долгое время.
  • Поломка насоса. В таком случае необходимо разобрать насос, чтобы осмотреть его составляющие на наличие неисправностей. Это, конечно, сделать будет не так просто, так как некоторые из моделей являются не разборными. Но все-таки разобрать его необходимо. Необходимо выполнить осмотр следующих деталей: эллипс (осмотреть его на предмет износа), подшипник и сальники. В случае, когда эти детали имею какие-либо дефекты, их необходимо заменить.
  • Удаление люфта. Очень часто причиной люфта может быть неисправность реек, отработанные детали и уплотнители. Ремонт гидроусилителя руля, связанный с удалением люфта, подразумевает полную замену изношенных деталей, особое внимание уделяется всем уплотнителям.

Ремонт гидроусилителя руля позволит каждому водителю, не только устранить неисправности, но это возможность более детально изучить некоторые устройства своего автомобиля. Поэтому ремонт полезен не только для транспортного средства, но и для вас. После проведения всех работ рулить будет также приятно и удобно, как и раньше.

Видео “Ремонт гидроусилителя руля”

На записи показан процесс ремонта гидроусилителя руля. Посмотрев запись вы узнаете, как снять и отремонтировать рейки ГУР на иномарке “Volkswagen Passat”.

Ремонт насоса ГУРа своими руками. Как разодрать, определить дефекты и отремонтировать насос гидроусилителя

Расскажу вам как я произвел ремонт насоса ГУРа. Но сначала немного предыстории.

Руль на холодном автомобиле летом и зимой работает без особых нареканий. Но как только автомобиль прогреется, особенно летом, руль на ХХ становится очень тугим, как будто ГУРа и нет. Зимой это проблема проявляется не так сильно, но все равно присутствует. Если поддать газу, руль сразу же облегчённо проворачивается (правда не совсем идеально, но всё же легче). При этом насос не стучит, не звенит, ни течёт и т.п… (сопливящую рейка в счёт не брать) масло свежее и идеальное (тем более, благодаря состоянию рейки обновляется регулярно!), кардан смазан и не клинет!

Вобщем, на лицо признак отсутствия производительности насоса ГУРа при горячем масле на ХХ. Не долго мучился, в итоге решил разобраться с данной проблемой, потратил много времени, перерыл просторы интернета, понял принцип работы насоса, нашел похожее описание и решил перебрать свой «старый» насос.

Разборка насоса ГУР

И так, в первую очередь снимаем насос, с него нужно слить всю жижу (как его снять и слить жидкость, думаю, разберется каждый), еще, на задней крышке ГУРа нужно открутить четыре болта головкой на 14.

После начинаем аккуратно снимать крышку, старайтесь не повредить прокладку данная прокладка с внутренним резиновым уплотнением), в корпусе ГУРа оставляем внешнюю часть «рабочего элипсного цилиндра» (далее просто цилиндра). Не нужно пугаться, когда от корпуса отойдёт крышка, может показаться, что она отходит из-за воздействия пружины, при обратной сборке Вам покажется, что она не встает на место, просто продолжайте аккуратно и поочередно закручивать болты по диагонали, тогда всё встанет на место.

Осмотр и определение дефектов

Внимательно осмотрите содержимое и запомните (можно сделать фотографию) что где и как стояло (большее внимание нужно обратить на положение цилиндра). Можно покрутить шкив ГУРа и аккуратно пинцетом проверить, как двигаются лопасти в пазах вала.

Все части должны вытаскиваться без усилий, так как ни каких фиксаций они не имеют, но центральная ось закреплена жёстко, она не снимается.

Осматриваем вал с обратной стороны, части (корпус ГУРа и стенка крышки) прикасающихся к ним, на предмет задиров или проточин, у меня всё идеально.

Теперь всё внутренне хозяйство извлекаем на «чистую» ветошь и начинаем его изучение…

Внимательно исследуем вал, все пазы у него имеют очень острые края со всех сторон. Одна из торцевых сторон каждого паза имеет выраженную заточенность внутрь, что при передвижении лопатки внутри паза при постоянном уклоне к этой стороне сильно затруднит её ход (это может быть первой составляющей плохой работы ГУРа). Боковые части пазов вала, так же «заточены», это можно почувствовать, если провести пальцем в разные стороны по торцевой (внешней окружности), а так же по боковым частям вала в разные стороны. В остальном вал идеален, ни каких изъянов и зазубрин не имеет.

Далее приступаем к изучению внутренней части цилиндра. На двух диагональных сторонах (рабочих частях) присутствуют глубокие неровности (в виде поперечных вмятин, будто от ударов лопаток с немалой силой). Вобщем, поверхность волнистая.

Устранение дефектов насоса ГУРа

Неисправности найдены, теперь начинаем их устранение.

Нам понадобится ветошь, уайт спирт, наждачная бумага зернистостью Р1000/Р1500/Р2000, треугольный надфиль, сверло на Ф12мм (или более) и электрическая дрель. С валом всё намного проще, понадобится шкурка Р1500 и ей начинаем зачищать все края пазов на валу (зачищаем внешние и боковые с двух сторон) всеми возможными способами. Работаем без фанатизма, главная задача убрать только острые заусенцы.

Первый способ.

Второй способ.

Третий способ.

За одно, сразу можно немного отполировать обе стороны вала на ровной поверхности, желательно использовать шкурку Р2000.

Далее нужно проверить результат нашей работы, проверяем визуально и на ощупь, всё идеально гладкое и не цепляется.

За одно, можно отшлифовать лопатки с обеих сторон, (шлифуются они круговыми движениями), при этом их нужно аккуратно прижимать пальцем к шкурке.

Сложнее всего придется с поверхностью цилиндра, лично я ни чего проще, не придумал, как из шкурки, дрели и толстого сверла (Ф12) смастерить, сферическую шлифовальную машинку. Для начала берём шкурку Р1000 и такое сверло, какое возможно запихать в дрель.

Далее нужно плотно накрутить шкурку против вращения дрели, в два-три оборота, зазоров быть не должно.

Придерживая плотно скрученную конструкцию, ее нужно вставить в дрель (шкурку тоже зажимать).

После, наиболее удобными вам способами аккуратно начинаем шлифовать цилиндр, шлифовать нужно равномерно, цилиндр прижимать плотно и перемещать относительно оси вращения (на максимальной скорости). По мере съедания шкурки, меняем, в итоге доходим до самой мелкой шкурки Р2000.

Первый способ.

Второй способ.

Желаемый результат получен,

теперь всё тщательно нужно протереть тропочкой с уайт-спиртом. Сам вал с лопатками можно сполоснуть в нем же.

После начинаем сборку, все ставится в последовательности обратной снятию.

Перед тем, как установить крышку, поднимаем ГУР в горизонтальное положение и аккуратно проворачиваем шкив насоса, посмотрели, убедились, что всё прекрасно вращается, а лопатки двигаются в пазах как положено. После аккуратно закрываем крышку и закручиваем четыре болта (они закручиваются по диагонали). Все готово!

Источник: http://www.daewooclub.ru/daewoo-forum/index.php/topic/23301/

Не нашли ответ на свой вопрос?

Спрашивайте в комментариях. Ответим обязательно!

▶▷▶▷ ремонт редуктора гура соболь своими руками видео

▶▷▶▷ ремонт редуктора гура соболь своими руками видео
ИнтерфейсРусский/Английский
Тип лицензияFree
Кол-во просмотров257
Кол-во загрузок132 раз
Обновление:13-08-2019

ремонт редуктора гура соболь своими руками видео — Руководство по ремонту, установке и регулировке ГУР в Газель avtozamcomgazgaselremont-gur Cached Чтобы произвести ремонт этого элемента в автомобиле своими руками , потребуется заранее приобрести ремкомплект Купить можно в любом тематическом магазине ГУР СОБОЛЬ, ЗАМЕНА РЕМ КОМПЛЕКТА — YouTube wwwyoutubecom watch?vln-MJPKP2Rk Cached Гидро усилитель руля автомобиля СОБОЛЬ При плохой работе гура , ездить на авто становится весьма Ремонт карпобота своими руками — YouTube wwwyoutubecom watch?vfbtcU9Cu_rU Cached Первая часть видео по ремонту и модернизации карпобота своими руками Полную информацию по модернизации и Как проводится ремонт гидроусилителя руля на Газель? autodontrusteeringremont-gidrousilitelya Cached После того как ремонт завершён нужно собрать насоса гидроусилителя насоса в обратном порядке Обратите внимание на то, что после проведения ремонта новые детали могут создавать некий шум Ремонт гидроусилителя руля (ГУР) своими руками Ремонт гур mc-auto-permruremontremont-gur-gazel-svoimi Cached Ремонт гур соболь видео Ремонт гура с соболя часть 7 Мой Соболь , проблемы с ГУР Замена сальника редуктора гидроусилителя руля Мой Соболь : Рулевое управление (с ГУР и без) 714 ГАЗ Эксплуатация, обслуживание и ремонт, автомобилей vajnovsemruins-gaz-sobolgaz-sobol78html Cached 714 ГАЗ Эксплуатация, обслуживание и ремонт , автомобилей семейства Соболь (ГАЗ-2752, ГАЗ-2217 Как производится ремонт гидроусилителя руля 365carsruremontgidrousilitel-rulyahtml Cached Ремонт гидроусилителя руля своими руками может стать и любимым хобби, если провести операцию раз-другой Главное это следовать инструкции и чаще пользоваться помощью схем и чертежей Газель ремонт насоса гур своими руками Ремонт насоса mc-auto-permruremontgazel-remont-nasosa-gur Cached Ремонт насоса ГУРа своими руками Как разодрать, определить дефекты и отремонтировать насос гидроусилителя Расскажу вам как я произвел ремонт насоса ГУРа Но сначала немного предыстории Как отрегулировать гур газель 714 ГАЗ Эксплуатация sovyatkaruraznoekak-otregulirovat-gur-gazel-7 Cached Ремонт гура с соболя часть 7 В этом видео я повторно ремонтируют гур своего соболька Что бы всё было понятно, смотрите другие мои видео гур 4331 сборка, регулировка, стенд Сборка и стенд Ремонт ГУР Волга, Соболь — gidrolabru gidrolabruneisprshtml Cached Ремонт ГУР — гидроусилители руля ( рулевые редукторы, насосы гидроусилителя руля ) автомобилей ГАЗ-3110, ГАЗ-3102 Promotional Results For You Free Download Mozilla Firefox Web Browser wwwmozillaorg Download Firefox — the faster, smarter, easier way to browse the web and all of 1 2 3 4 5 Next 19,200

  • После прогрева редуктора ГУР появляются закусывания руля (чаще при повороте налево) У ам Соболь руль
  • легко вращается налево до среднего положения, потом еще пол оборота и резко становится тяжелее. Список неисправностей гура и их ремонт. Принцип работы редуктора ГУР типа винт-шариковая гайка достато
  • сок неисправностей гура и их ремонт. Принцип работы редуктора ГУР типа винт-шариковая гайка достаточно прост. К таким относится, скажем ремонт выхлопной системы и ремонт ГУРа. Дайте совет! Через 2 часа эксплуатации ГАЗ 3110 гидроусилитель руля заедает, а в дальнейшем не работает вовсе. на холодной машине проблем с ГУР нет. Что делать? Спасибо.: smash: ОБЩИЕ СВЕДЕНИЯ ОБ ИЗДЕЛИИ И ТЕХНИЧЕСКИЕ ДАННЫЕ ГИДРОУСИЛИТЕЛЬ РУЛЯ (ГУР) НА Газ-3302 2217 Газ-2217. Рулевой редуктор на газель без гура. …громче на холодной машине или на горячей 3.1 течет шланг высокого давления в заделке (там где резиновый рукав высокого давления переходит в металлический штуцер) 3.2 течет редуктор ГУР… Ремонт рулевого редуктора на автомобилях с ГУР и без него проходит при незначительных отличиях — различные втулки и типы смазки. Прежде, чем приступать к ремонту рулевого редуктора, познаком. Многие, наверняка, знают, как снять ГУР с машины и установить его обратно по окончанию работ. 8. Подденьте образовавшуюся щель и вытащите вал вместе с крышкой и поршнем из редуктора. Ни один механизм не вечен, тем более на отечественных автомобилях, а неисправность ГУР может существенно сказаться на технической безопасности автомобиля.

тем более на отечественных автомобилях

наверняка

  • обслуживание и ремонт
  • если провести операцию раз-другой Главное это следовать инструкции и чаще пользоваться помощью схем и чертежей Газель ремонт насоса гур своими руками Ремонт насоса mc-auto-permruremontgazel-remont-nasosa-gur Cached Ремонт насоса ГУРа своими руками Как разодрать
  • определить дефекты и отремонтировать насос гидроусилителя Расскажу вам как я произвел ремонт насоса ГУРа Но сначала немного предыстории Как отрегулировать гур газель 714 ГАЗ Эксплуатация sovyatkaruraznoekak-otregulirovat-gur-gazel-7 Cached Ремонт гура с соболя часть 7 В этом видео я повторно ремонтируют гур своего соболька Что бы всё было понятно

Нажмите здесь , если переадресация не будет выполнена в течение нескольких секунд ремонт редуктора гура соболь своими руками видео Поиск в Все Картинки Ещё Видео Новости Покупки Карты Книги Все продукты Ремонт ГУР Соболь техцентра в Москве Записаться сейчас на сайте Реклама stoluidormskruТехцентр_Луидорв_Москве Ремонт автомобилей с гарантией Все виды диагностики, ремонта, обслуживания авто Любые виды работ от замены масла до капитального ремонта двигателя Разборка гура с соболя Часть YouTube янв Your browser does not currently recognize any of the video formats available Click here to visit our myoutubecom Соболь , газель, гур сборка YouTube авг Your browser does not currently recognize any of the video formats available Click here to visit our myoutubecom Ремонт гура с соболя часть YouTube фев В этом видео я повторно ремонтируют гур своего соболька Что бы всё было понятно, смотрите myoutubecom ГУР СОБОЛЬ , ЗАМЕНА РЕМ КОМПЛЕКТА YouTube янв Гидро усилитель руля автомобиля СОБОЛЬ При плохой работе гура , ездить на авто становится myoutubecom Ремонт гур своими руками соболь Olenord remont gursvoimi Подробно Ремонт гур своими руками соболь от настоящего мастера для сайта olenordcom при ремонте ГУР Соболя своими руками наше видео подскажет быстрые и Например редуктора ГУР производства российского г Картинки по запросу ремонт редуктора гура соболь своими руками видео Ремонт гур газель соболь баргузин своими руками Olenord remont gurgazel Подробно Ремонт гур газель соболь баргузин своими руками от настоящего мастера для Видео кликните для воспроизведения Рулевой редуктор с распределительным элементом Руководство по ремонту , установке и регулировке ГУР в remont gur Рейтинг голоса янв Основные аспекты ремонта ГУР в Газель Инструкция по ремонту насоса ГУР ; Видео Сборка и Рулевой редуктор с распределительным элементом Купить можно в любом тематическом магазине Ремонт и регулировка рулевой колонки автомобиля газель remont i фев Ремонт рулевого редуктора своими руками ремонта На фото обойма низу на дне корпуса Готовый рулевой редуктор без Гура Ремонт своими руками Подвеска ГАЗель, Соболь Ремонт , убираем стуки Ремонт гура соболя своими руками Все своими руками remont gurasobolya Главная Быстро Ремонт гура соболя своими руками Рулевой редуктор с распределительным элементом Для дальнейшего ремонта насоса ГУРа быстро своими руками , наше видео Ремонт ГУР Волга, Соболь , Газель, УАЗ Неисправности wwwgidrolabruneisprshtml Ремонт ГУР гидроусилители руля рулевые редукторы , насосы гидроусилителя руля автомобилей ГАЗ, Рулевая колонка на газель с гидроусилителем ГАЗ янв бортжурнал ГАЗ Соболь года на DRIVE; Ремонт рулевой Газель своими руками ; Рулевой редуктор на Газель диагностика и ремонт механизма с гидроусилителем; Как перебрать гур на газель видео Ремонт рулевого механизма ГАЗ Газель, Соболь и УАЗ gaztecru remont rulevogomehanizma Ремонт рулевого управления на автомобили ГАЗ Газель, Соболь Волга и УАЗ Патриот, Хантер в Москве одна из Сальник ведущего вала рулевого редуктора ГУР замена ГУР Соболя Клуб любителей микроавтобусов и минивэнов Может кто ставил ГУР от какой то другой машины?Или может вообще поставить рулевой редуктор от ГАЗели ремонт редуктора гура газели своими руками видео vyatkaauctionru remont reduktora апр ремонт редуктора гура газели своими руками видео Новости о продаже автомобилей газ газель, соболь , валдай ГАЗ имеет большой опыт в производстве сан; итарных Как проводится ремонт гидроусилителя руля на Газель? remont Ремонт гидроусилителя руля в Газель Гидроусилитель руля или, как его сокращенно называют ГУР , является Рулевой редуктор с распределителем Your browser does not currently recognize any of the video formats available редуктор гур на газель ремонт своими руками видео justbizru редуктор гур нагазель Смотреть похожее видео редуктор гур на газель ремонт своими руками видео Соболь , газель, гур сборка С гура на без гура ГАЗ Соболь , года на DRIVE driveru Отзыв владельца ГАЗ Соболь своими руками Соболь у Поэтому ремонт гура ожидаемо затянется не на один день Редуктор от газели к кронштейну подходит, к рулевому валу тоже Ремонт ГУР ГАЗ Соболь Х, л, года на DRIVE driverul Отзыв владельца ГАЗ Соболь х своими руками ГАЗ Соболь Х Бегемот Бортжурнал Ремонт ГУР Я его не менял, наверное можно только гемор будет, ибо редуктор под углом Ремонт ГУР газель Бизнес своими руками видео Debup debuppetokanirunetzuho ремонт гур Ремонт ГУР газель Бизнес своими руками видео рулевой редуктор газ волга газель б с гур без г narazbor Новый Гур гидроусилитель руля Газель Соболь Баргузин купить в Моск инструкция по ремонту гура на газели wwwisescainstruktsiiapo remont u при ремонте ГУР на Соболе Скрыть Ремонт рулевого редуктора газ своими руками ppccabfilesru Форумы Нижнего Ремонт ГУР Соболя своими руками , видео markiavtoru Газ рулевой редуктор ремонт sitylru remont gazrulevoy Мой Соболь Рулевое управление с ГУР и без Рулевая колонка газель соболь , ремонт своими руками Ремонт гидроусилителя руля ГУР своими руками remont gidrousilitelja Рейтинг голоса Ремонт гидроусилителя руля ГУР своими руками Перед разборкой редуктора тщательно отмойте его Гур газель, Соболь ,Валдай ремонт или обмен купить в Объявление о продаже Гур газель, Соболь ,Валдай ремонт или обмен в Ремонт рулевого редуктора газель Ремонт редуктора руля газ как известно, разные типы mainpayru remont reduktorarulyaga Рулевое управление Ремонт рулевого редуктора ч May В даном видео я розкажу как я менял рулевую колонку на , так же Разборка гура с соболя часть Купить бампер на ГАЗ в цвет по выгодной цене Рулевые редукторы на Газель, цены на ремонт и продажу gurautorucataloggaztr В Техцентре Гидравлика вы можете купить рулевой редуктор на Газель с ГУР по низкой цене в Москве и СПб замена сальников гур соболь Ремонт автомобилей Газ gazelmasterruzamenasalnikov мар Разборка гура соболя часть В этом видео меняем сальник рулевого редуктора , полное и Газель Соболь Регулировка рулевого механизма с Люфт не должен ощущаться рукой превышать на конце сошки , мм В противном случае снимаем сошку с Как отрегулировать гур газель ГАЗ Эксплуатация Ремонт гура с соболя МИРовой блог ГАЗ Соболь , убираю люфт редуктора ГУР Стерлитомак своими руками ремонт гур соболя своими руками видео Prakard prakardcomviewtopicphp? июл Скачать тут ремонт гур соболя своими руками видео рулевой рейки, ремонт насоса ГУР , ремонт рулевого редуктора Продажа рулевых реек Производство Белоруссия ремонт соболя своими руками рулевой редуктор Anan Kids anankidsacademycom remont sobolia май ремонт соболя своими руками рулевой редуктор Cached гидроусилитель руля соболь Ремонт ГУР Волга, руками замена сальника рулевого редуктора газель видео ремонт рулевого редуктора на уаз своими руками primchessru remont rulevogo апр ремонт рулевого редуктора на уаз своими руками ГУР с точностью сказать не могу, как у вас на Фото Рулевой или Купить Комплект ремонтный ШНКФ УАЗ, Соболь Ремонт рулевого редуктора уаз с гидроусилителем mcabsolutru remont rulevogo Когда может потребоваться регулировка редуктора рулевой колонки, зависит Разборка гура соболя часть В этом видео меняем сальник рулевого редуктора , полное и подробное видео ремонт насоса гидроусилителя руля своими руками газель schoolminusaru remont nasosa апр Ремонт насоса ГУР своими руками в копилку знаний наше видео Ремонт гидроусилителя руля ГУР своими руками с внутренним резиновым Ремонт ГУР Волга, Соболь , PDF Гидроусилитель соболь схема СКАЧАТЬ tingzidagppua tingzidagppuapdf СКАЧАТЬ Гидроусилитель соболь схема PDF бесплатно или читать онлайн на планшете и В этом видео я повторно ремонтируют гур своего соболька Что бы Ремонт ГУР гидроусилители руля рулевые редукторы , насосы Рулевой редуктор газель соболь купить в Калининце, цена Рулевой редуктор газель соболь Фото Калининец Рулевой редуктор газель соболь Фото Калининец ремонт рулевого редуктора газель с гур своими руками видео bobiniautocom remont rulevogo апр ремонт рулевого редуктора газель с гур своими руками видео Регулировка гур газель своими руками видео Соболь , убираю люфт редуктора ГУР Стерлитомак Переделка Как перебрать ГУР ? Страница Ходовая часть Клуб Газелистов wwwgazelleclubruforumtopic сен Подскажите где можно купить ремкомплект ГУР соболь с Проблема такая у меня,люфт рулевого редуктора Изза Фото забыл сделать,но завтра вечером могу выложить PDF Схема рулевого редуктора на соболь СКАЧАТЬ granxavngppuapdf дек Рулевой редуктор на газель фото Рулевой редуктор на Газель Соболь ГУР ZF Газель Бизнес Мануал Разборка рулевого редуктора обычного !!! ГАЗ Клуб forumallgazrushowthreadphp?t ноя Шаг Снять рулевой редуктор с машины и положить его Сегодня разбираем рулевой редуктор обычный, без гура сошки На фото я думаю поймете что к чему схема гидроусилителя рулевого управления валдай snsrussiaruskhemagidrousilitelia май режим в гидросистеме, очистку Рулевой редуктор на Газель Соболь ГУР ZF Газель Бизнес Гура ГАЗ Валдай Артикул гидроусилитель руля газель устройство схема видео Газель рулевое ремонт своими руками Это, скажем ремонт remont Рулевая колонка газель соболь , ремонт своими руками Это, скажем ремонт рулевого редуктора на Газели или февраля Ремонт ам Газель, Валдай в СПб wwwpetroavtotransru фев Ремонт рулевой колонки и редуктора газели никто не захочет своими руками снимать рулевой редуктор , Неисправности ГУР на автомобилях Газель редуктора все модификации Газель, Соболь , Валдай Видео по ремонту рулевой соболь Предназначение ivichru remont iruem video po remont Для квалифицированного ремонта рулевого механизма Газели ГУР нужно ремонт рулевого редуктора автомобиля УАЗ Патриот Это видео Ремонт рулевой колонки Газель Соболь ремонт рулевой колонки газ своими руками metrolru remont rulevoikolonkigaz май ремонт рулевой колонки газ своими руками tm manXML изготовление своими руками , фото , мастера Ремонт и некст с ГУРом и без него T windows ЗАПЧАСТИ для ТО и ремонт гур своими руками соболь wwwbuyanycarnowcouk remont gur май ремонт гур своими руками соболь насоса редуктор гур на газель ремонт своими руками видео Ремонт рулевой колонки на хантере Причины pkstoru remont remont rulevoy Когда может потребоваться регулировка редуктора рулевой колонки, В этом видео меняем сальник рулевого редуктора , полное и подробное видео по Разборка гура соболя часть Ремонт своими руками ходовой авео ремонт рулевого механизма уаз хантер своими руками asppermru remont rulevogo апр В Сеть попало фото прототипа кроссовера УАЗ у меня ГУР с точностью сказать не могу, как у вас на Фото способ ремонта рулевого редуктора Далее фото Регулировка Как рулевой редуктор на газель отремонтировать engineerservicerukakrulevoyredukt В этом видео я расскажу о ремонте рулевого редуктора не захочет своими руками снимать рулевой редуктор , и причины для этого должны быть более, Разборка гура с соболя Часть Ремонт Рулевого Редуктора Газель Бизнес ремонт рулевого ГАзель ЖИЗЕЛЬ ,Рулевая колонка РЕМОНТ Убираем люфт в рулевом редукторе с ГУРом , Газель Рулевая колонка газель соболь , ремонт своими руками Контакты; Copyright RUclip Бесплатные Видео Ролики Запросы, похожие на ремонт редуктора гура соболь своими руками видео ремонт насоса гур газель своими руками ремонт насоса гур соболь замена сальников гур соболь ремонт насоса гур змз регулировка гур соболь ремонт гур газ своими руками ремонт гура газель своими руками видео рулевая колонка соболь с гур Ремонт ГУР Соболь Поиск Ремонт ГУР Соболь Реклама wwwzapmetaruИщитеСейчас Ищите Ремонт ГУР Соболь Получите Результат c Поисковиков Разом! Доверия от миллионов Полный обзор Web, изображения и видео Найти больше Мульти поиск След Войти Версия Поиска Мобильная Полная Конфиденциальность Условия Настройки Отзыв Справка

После прогрева редуктора ГУР появляются закусывания руля (чаще при повороте налево) У ам Соболь руль легко вращается налево до среднего положения, потом еще пол оборота и резко становится тяжелее. Список неисправностей гура и их ремонт. Принцип работы редуктора ГУР типа винт-шариковая гайка достаточно прост. К таким относится, скажем ремонт выхлопной системы и ремонт ГУРа. Дайте совет! Через 2 часа эксплуатации ГАЗ 3110 гидроусилитель руля заедает, а в дальнейшем не работает вовсе. на холодной машине проблем с ГУР нет. Что делать? Спасибо.: smash: ОБЩИЕ СВЕДЕНИЯ ОБ ИЗДЕЛИИ И ТЕХНИЧЕСКИЕ ДАННЫЕ ГИДРОУСИЛИТЕЛЬ РУЛЯ (ГУР) НА Газ-3302 2217 Газ-2217. Рулевой редуктор на газель без гура. …громче на холодной машине или на горячей 3.1 течет шланг высокого давления в заделке (там где резиновый рукав высокого давления переходит в металлический штуцер) 3.2 течет редуктор ГУР… Ремонт рулевого редуктора на автомобилях с ГУР и без него проходит при незначительных отличиях — различные втулки и типы смазки. Прежде, чем приступать к ремонту рулевого редуктора, познаком. Многие, наверняка, знают, как снять ГУР с машины и установить его обратно по окончанию работ. 8. Подденьте образовавшуюся щель и вытащите вал вместе с крышкой и поршнем из редуктора. Ни один механизм не вечен, тем более на отечественных автомобилях, а неисправность ГУР может существенно сказаться на технической безопасности автомобиля.

Ремонт насоса гур газ 31105 своими руками

Скачать

Ремонт гидроусилителя руля — задача сложная, а работа кропотливая. Статья рассчитана на тех автолюбителей, которые знакомы с устройством основных систем автомобиля.

Подготовка к ремонту гидроусилителя руля

Многие, наверняка, знают, как снять ГУР с машины и установить его обратно по окончанию работ. С чего нужно начинать?

1. Очистите грязь с гидроусилителя, чтобы она не оказалась в полостях агрегата при отсоединении шлангов.

2. Откачайте из бачка насоса столько жидкости, сколько получится (желательно побольше).

3. Взяв шестигранник «6», открутите снизу машины винты муфты рулевого вала. Не забудьте перед этим пометить креном её положение относительно вала гидроусилителя.

4. Сдвиньте со шлицев эластичную муфту при помощи монтировки.

5. Отсоедините от сошки рулевые тяги съёмником.

6. Машину отдомкратьте, а левое переднее колесо снимите.

7. Взяв торцовый ключ на «15», ослабьте со стороны арки колеса три болта крепления гидроусилителя к лонжерону, сняв два из них.

8. Подставьте под штуцеры шлангов ёмкость и по очереди отсоединяйте их, чтобы стекла жидкость.

9. Шланги и штуцеры загерметизируйте хотя бы тряпкой.

10. Придерживая гидроусилитель снизу машины одной рукой, открутите тот болт, что остался, и не уроните на ногу редуктор.

11. Перед разборкой редуктора тщательно отмойте его.

Технология ремонта гидроусилителя руля

Многие специалисты настоятельно рекомендуют перечитать статьи о гидроусилителях руля конкретно для вашего автомобиля. Некоторые гидроусилители разбираются почти полностью, за исключением пары «шариковая гайка — винт рулевого вала», другие — лучше не трогать. Хотя даже если вы случайно вывернули из гайки винт, а шарики попали в полость редуктора, — просто не растеряйте их.

Этапы ремонта гидроусилителя руля:

1. Для разборки детали возьмите очень прочный шестигранник на «6», а также обычный старый поднос, в который начнёт сливаться АТФ.

2. Снимите предварительно со штуцера заглушки и поднимите ГУР над ведром, вращая сошку, чтобы слить жидкость.

3. Далее снимите вал сошки и открутите четыре болта, посаженных на фиксирующую мастику, а оттого довольно сложно откручивающихся.

4. Открутите контргайку регулировочного винта, а затем, вращая винт, вкрутите его в редуктор, чтобы вытолкнуть вал вместе с крышкой редуктора и сошкой.

5. Если не нужно устранять люфт вала сошки или заменять манжету, то эту сошку можно оставить в покое и не снимать. Открутите пробку обратного клапана.

6. Достаньте пружину, а клапан вытряхните.

7. Открутите болты крышки и, осторожно поворачивая вал, добейтесь, чтоб он слегка вытолкнул из корпуса крышку. Смотрите, не выкрутите вал из шариковой гайки.

8. Подденьте образовавшуюся щель и вытащите вал вместе с крышкой и поршнем из редуктора.

9. Демонтируйте шариковую гайку, выкрутив вал и собрав шарики.

10. Отпустите контргайку и открутите подшипник.

11. Вытащите из корпуса поршня корпус гайки и подшипники. Далее разберите гайку, отогнув контровку болтов. Открутите их, скобу снимите, как и обе части канала шарикопровода.

12. Ищем причину поломки. Причин люфта ГУР может быть несколько: зазоры в паре «вал-шариковая гайка», в подшипниковом узле вала (в крышке), а также в подшипниковом узле шариковой гайки в самом корпусе поршня.

13. Отрегулируйте зазоры. Образовались они, к слову, из-за банального ослабления резьбовых соединений, которые удерживают подшипниковые узлы. Если люфт обнаружен в узле вал-крышка, то отпустите контргайку и затяните её так, чтобы люфт исчез, но без фанатизма. Не забудьте проводить «операцию» в чистоте, то есть вычищенная деталь должна сиять.

Если вы проделываете эту работу впервые, то не поленитесь достать подробные чертежи ГУР или взять листы бумаги и выкладывать каждую запчасть на отдельном листочке, ставя на нём номер. Идеально проводить работу за большим столом. Так вы точно ничего не потеряете и соберёте ГУР без ошибок, да с рулём и не шутят, ведь это — ваша безопасность на дороге, как и ваших близких.

14. Соберите редуктор в обратном порядке, не забыв смазать детали «АТФкой».

Удачи вам, автомобилисты, в ремонте гидроусилителя руля!

Как снять бачок омывателя мазда 5
Не работает обогрев заднего стекла опель корса д

Ремонт насоса ГУР своими руками

Гидроусилитель руля, или ГУР, как и любая другая деталь автомобиля, требует внимательного ухода, и при необходимости грамотного ремонта. Ресурс ГУР, при правильной эксплуатации, редко превышает 200 тыс. километров. Но даже если усилитель вышел из строя, его всегда можно отремонтировать, благо ремонтные комплекты, практически на все модели, имеются в свободной продаже.

Основные неисправности системы ГУР можно охарактеризовать так:

  • повышенное усилие при повороте руля
  • неустойчивость автомобиля на высокой скорости
  • шум ГУР при повороте в любую сторону
  • подклинивание рулевого вала при вращении в одну из сторон

Признаки неисправностей насоса ГУР

Система гидроусиления, состоит из рулевой рейки и насоса, который под давлением, подает гидравлическую жидкость в систему. В действие насос приводится с помощью ремня, который, кроме насоса, вращает шкив генератора и помпу ОЖ. Поломка насоса, также вызывает неисправности в системе гидроусиления рулевого колеса. Основные симптомы неисправности насоса:

  • недостаточное давление в системе – руль туго вращается
  • износ деталей насоса – повышенная шумность при работе ГУР

Слабое давление может быть вызвано недостаточным количеством жидкости в бачке усилителя. Уровень можно проверить с помощью щупа, который, обычно, составляет одно целое с крышкой бачка. Если уровень недостаточный, следует долить необходимое количество и впредь следить за этим, так как недостаток жидкости может привести к выходу насоса из строя. Как правило, используется жидкость для ГУР DEXRON III. Но нужно знать какая именно используется на вашем авто, поскольку смешивать их нельзя.

 

Ремонт насоса ГУР

  1. Откачайте жидкость с помощью шприца или резиновой груши. Если в ней есть посторонние частицы или взвеси, то такая жидкость подлежит обязательной замене.
  2. Отсоедините шланги подачи и возврата масла .
  3. Снимите насос и разберите согласно инструкции для вашей модели.
  4. Обратите внимание на состояние сальников и подшипников, пришедшие в негодность замените. Если в наличии нет оригинальных запчастей, то подойдут аналоги с такими же параметрами.
  5. Внимательно осмотрите лопасти ротора и обоймы на предмет износа. Поврежденные или изношенные лопасти подлежат обязательной замене. Задиры или выработку на поверхности обоймы, можно исправить с помощью токарного станка или, если износ небольшой, специальной насадки на дрель. При разборке не потеряйте лопасти ротора – они ничем не зафиксированы и легко вынимаются.
  6. Соберите насос в обратном порядке. При сборке не применяйте силы – все сальники и подшипники должны вставляться легко, иначе рискуете их повредить.

 

Рулевая рейка. Признаки неисправностей.

Причин износа деталей рулевой рейки множество, поскольку она претерпевает огромные нагрузки при эксплуатации автомобиля. К симптомам неисправности рулевой рейки можно отнести:

  • закусывание рейки при повороте;
  • повышенное усилие при повороте руля;
  • увод автомобиля от прямолинейного движения 

 

Демонтаж рулевой рейки с ГУР

  1. Вывесите передок автомобиля с помощью домкрата или подъемника и надежно зафиксируйте.
  2. Слейте масло ГУР и отсоедините шланги подачи и возврата .
  3. Отсоедините рулевые тяги рейки от наконечников. 
  4. Ослабьте металлические хомуты и снимите защитные пыльники рулевых тяг.
  5. Отсоедините рулевой кардан от рулевой сошки.
  6. Отсоедините рейку от балки автомобиля, как правило, она крепится на трех болтах.
  7. Вынимайте рейку через правую арку автомобиля, приподнимая левую сторону.

Разборка и ремонт рулевой рейки с ГУР

  1. Отсоедините рулевые тяги от зубчатой рейки. Для этого зажмите рейку в тиски. Осторожно – рейка сделана из хрупкого материала и может треснуть.
  2. Снимите трубки идущие от регулятора к картеру рулевой рейки. Как правило, они откручиваются легко.
  3. Открутите гайку на торце рейки. Она, обычно, дополнительно удерживается кернением, так что, придется его высверлить.
  4. Когда гайка снята, вынимайте зубчатую рейку из корпуса. Действовать следует очень осторожно, чтобы не повредить рабочее зеркало рейки. Если зеркало повреждено коррозией, оно подлежит обязательному восстановлению. Без этого, операция по замене сальников и прокладок, не имеет смысла.
  5. Выньте внутренний сальник, и уплотнительное кольцо из корпуса рейки с помощью тонкой проволоки. Именно этот сальник отвечает за течь масла из рейки. Изношенность кольца, влияет на работу самой рейки, то есть, на прилагаемое усилие при повороте руля.
  6. Замените все поврежденные кольца и сальники. При установке новых, будьте максимально осторожны – они очень хрупкие, и малейшая царапина, сведет на нет ваши усилия по ремонту.
  7. Соберите рейку в обратном порядке. При установке рулевых тяг, воспользуйтесь фиксатором резьбы, как рекомендует производитель. Если защитные пыльники повреждены – замените.

Как избежать поломок ГУР

Чтобы избежать преждевременного выхода из строя гидроусилителя руля, следует запомнить несколько не сложных рекомендаций: 

  • всегда проверяйте уровень и качество жидкости ГУР
  • при повороте руля до упора, не удерживайте его в крайнем положении больше 5 секунд
  • систематически проверяйте состояние защитных пыльников рулевых тяг, при необходимости заменяйте новыми

Список производителей жидкости для ГУР и ремонтных комплектов:

Жидкость для гидроусилителя руля: Hi-Gear, StepUp, XADO, Total, FEBI.

Ремкоплект гидроусилителя руля: LUC, ZF, TRW, HPI, MSG.

Наиболее выгодно купить насос ГУР, рулевую рейку, ремкомплект гидроусилителя и жидкость для ГУР можно только в интернет-магазине вин-код.рф!


Меняем насос гур своими руками

Он стал неотъемлемой частью большинства автомобилей. Автотехника российского производства не исключение. Гидроусилитель изначально устанавливался на ВАЗ-2110, а после и на все последующие модели. В системе гидросистемы слабым звеном является насос. Унификация положительно сказывается на ремонтопригодности автомобиля. Гидравлический переключатель моделей ВАЗ (марка ZF (ZFLS 7691 955 339) распространяется на другие модели завода, а также на Wolksvagen Passat или Transporter, Audi A6.Стоимость его относительно невелика и при необходимости его можно заменить самостоятельно. О замене насоса ГУР и пойдет речь в этой статье.

Неисправности Гиры начинают проявляться в виде тяжести при работе руля, особенно на малых оборотах, возможно появление гула и свиста. При окончательной поломке устройства перестало помогать рулить даже в непрогретом состоянии. Так как почтенный возраст автомобиля не оставлял надежд на официальное гарантийное обслуживание, решил, что замена рулевого ГУРа будет производиться своими силами.

Заранее оценив, отмечу, что самостоятельная замена деталей, в целях экономии на ремонте показала излишний оптимизм такой идеи. Работа над его заменой была довольно трудоемкой. Однако для тех, у кого работа с автомобилем является своего рода отдыхом, ремонт гидролинии не покажется чем-то особенным.

Перед началом работ стоит оценить общее состояние всех узлов ГУР, чтобы при необходимости произвести их замену.

Стоит оценить необходимость купить насос, шкив, рад, тефлоновые кольца высокого давления и трубки ремня.Начинайте работу, сняв защиту, брызговик на ремнях. Далее снимаются танки. Ремень гура снимается либо просто разрезается, в зависимости от его состояния. Далее следует разъединить гидротрубки, как подрыв так и нагнетание, крепление на гайках.

С правой стороны радиатора вынимаем сальник питающий трубку, который держится простым замком, после чего сливаем жидкость из трубки. Для полного удаления жидкости из системы желательно попросить кого-нибудь покрутить колеса автомобиля.После этой операции я отсоединяю фланец трубки высокого давления. Следующим шагом откручивается хомут, крепящий трубку подачи. Крепление помпы держится на четырех болтах. Три из них откручиваются сразу, а доступ к четвертому открывается после болтов крепления ремня ГРМ. Теперь можно выкрутить все четыре болта крепления помпы.

Как поменять помпу

Разборку помпы и разборку гура необходимо производить согласно инструкции.Далее рекомендую очистить его от грязи и осмотреть с целью выявления причин неисправности. Часто причиной поломки является выработка во внутренней полости корпуса насоса. Визуально это воспринимается как ступенька. Справиться с дефектом можно дрелью с насадкой. Однако могут возникнуть трудности, если не было разборной модели насоса, не имеющей стопорных колец или крышек.

Я сломал ручки крепления шланга к баку, так как в моем случае хомуты оказались одноразовыми.После этого слил остатки жидкости из бачка. При вторичном использовании необходимо заглянуть внутрь и проверить там чистоту сетки. При необходимости бак следует промыть или купить новый, так как стоимость его невелика. Это не завершено в этой системе. Все внутренности желательно очистить воздушной атмосферой сжатым воздухом под давлением. После этого хомут форсунки насоса отсоединяется.

Тефлоновые прокладки долговечны, однако на фланцах труб высокого давления их следует заменить новыми.Даже в комфортных условиях — гараж, яма — помпу заменил часа за три работы. В целом работа по замене помпы занимает около шести часов аккуратной работы. Если конструкция насоса позволяет его ремонтировать, то особое место также занимает шкив и сальник.
Но в целях экономии времени и сил лучше заменить на новый. Если замена невозможна, придется напрессовывать новый шкив на новый вал насоса. Конструкция с гайкой с гайкой.Вал насоса имеет внутри резьбу М6. Чтобы надеть фланец на вал, его необходимо предварительно нагреть. После остывания он зацепляется за вал. Внутри насоса подшипник гуро фиксируется отогнутым краем.

Установка гура осуществляется в обратном порядке. Растяжку ремня я осуществил с помощью конуса. Иногда для этих целей используют специальное жестяное приспособление. Возможен и другой вариант, когда крепление гуро не затягивается до конца и ремень на шкиве свободен.Только после этого фиксируется вся конструкция с необходимой степенью натяжения ремня.

Насос помпы после установки

Сбор помпы гур в обратном порядке . После сборки ГУР может гудить, но пугаться этого не стоит, ведь детали будут ярко выражены через 300-500 километров пробега. Некоторые владельцы машин сохраняют, но я бы рекомендовал заливать новую жидкость.
Обычно заливают до полного заполнения бака. Заполнение системы производится при работающем двигателе.Важно не допустить попадания воздуха в систему. Если этого нельзя было избежать, как это случилось со мной, то после вспенивания жидкости тридцать стояла с открытым бачком, постоянно заливая ее в ГУР. И даже после этого в течение двух часов дергался ГУР.

Видео «Замена помпы ГУР в домашних условиях»

В видео ниже вы узнаете как заменить помпу ГУР в домашних условиях.

Что это такое, лечение поведения

Обзор

Как специалист по поведенческой медицине может помочь мне с моей желудочно-кишечной проблемой (ЖКТ)?

Простой пример — состояния тревоги и стресса.Тревога и стресс относятся к психологическим проблемам. Мы знаем, что проблемы с желудочно-кишечным трактом (ЖКТ) могут вызывать беспокойство и стресс. Мы также знаем, что тревога и стресс могут усугубить проблемы с ЖКТ. Было показано, что психологические методы лечения могут помочь облегчить расстройство желудочно-кишечного тракта или, по крайней мере, помочь человеку справиться с симптомами желудочно-кишечного тракта.

Исследователи узнают все больше и больше о связи между различными частями нервной системы нашего тела. Людям лучше всего известна центральная нервная система организма, состоящая из головного и спинного мозга.Эта сеть нервов, нейронов (нервных клеток) и нейротрансмиттеров (химических веществ, которые помогают передавать сигналы нервных клеток) простирается от мозга до всех основных органов тела.

Существует также менее известная часть нервной системы нашего тела, расположенная в нашем кишечнике. Она называется кишечной нервной системой . Сеть нервов, нейронов и нейротрансмиттеров энтеральной нервной системы простирается вдоль всего пищеварительного тракта – от пищевода, через желудок и кишечник и вниз к анусу.

Поскольку энтеральная нервная система зависит от того же типа нейронов и нейротрансмиттеров, что и центральная нервная система, некоторые медицинские эксперты называют ее нашим «вторым мозгом». «Второй мозг» в нашем кишечнике, связанный с мозгом в нашей голове, играет ключевую роль в некоторых заболеваниях нашего тела и в нашем общем психическом здоровье.

Волнение в области исследований кишечника и мозга

Эти «перекрестные помехи» в коммуникации между мозгом и пищеварительной системой открывают новые способы осмысления болезней.Не только кишечник и мозг взаимодействуют через нервную систему, но также через гормоны и иммунную систему. Микроорганизмы в кишечнике помогают регулировать иммунный ответ организма. Исследователи-медики, изучающие симптомы депрессии, болезни Паркинсона и Альцгеймера, аутизм, боковой амиотрофический склероз, рассеянный склероз, боль, тревогу и другие «невротические» состояния, начинают смотреть на то, что происходит в кишечнике человека. Исследователи, которые изучают язвы, запоры и другие желудочно-кишечные расстройства, также теперь имеют причину сосредоточиться на аспектах функционирования мозга.

Приведите несколько примеров того, как сеть нейронов в нашем кишечнике и мозге взаимодействует друг с другом?

Есть несколько знакомых примеров. Когда человек чувствует опасность, срабатывает реакция центральной нервной системы «бей или беги». В то же время реакцией энтеральной нервной системы является замедление или остановка пищеварения. Это делается для того, чтобы больше энергии тела можно было направить на ситуацию, вызывающую угрозу.

Страх публичных выступлений также вызывает замедление или ускорение работы пищеварительной системы в зависимости от желудочно-кишечного расстройства и может вызвать боль в животе, диарею и другие симптомы.Эмоции, чувство волнения или нервозности могут вызывать знакомое бурление в желудке — так называемое чувство «бабочек в животе». Связь между кишечником и мозгом работает в обоих направлениях. Например, проблемы с желудочно-кишечным трактом могут вызывать беспокойство и стресс.

Каким типам людей с желудочно-кишечными расстройствами может помочь посещение специалиста по поведенческой медицине?

Люди с широким спектром желудочно-кишечных заболеваний могут получить пользу, в том числе:

  • Люди с умеренными или тяжелыми функциональными симптомами, которые не ответили на медикаментозное лечение.(«Функциональные» желудочно-кишечные заболевания — это текущие или повторяющиеся проблемы, которые мешают функции желудочно-кишечного тракта. «Функциональные» состояния не являются опухолями, образованиями или химическими отклонениями.)
  • Люди, у которых стресс или эмоциональные факторы ухудшают симптомы желудочно-кишечного тракта.
  • Люди, которые заинтересованы в немедикаментозном лечении своих функциональных желудочно-кишечных симптомов.
  • Люди с недавно диагностированными хроническими желудочно-кишечными заболеваниями, такими как болезнь Крона, язвенный колит, хронический панкреатит и гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ).
  • Любой человек, нуждающийся в помощи, чтобы справиться с хроническими дискомфортными желудочно-кишечными симптомами.

Какие типы людей с желудочно-кишечными расстройствами НЕ следует направлять к специалисту по поведенческой медицине?

Люди, которые не являются хорошими кандидатами, включают:

  • Люди со значительными психологическими симптомами, не связанными с их желудочно-кишечным заболеванием.
  • Люди с текущими тяжелыми психическими симптомами (суицидальные мысли, психотическое расстройство, обсессивно-компульсивное расстройство).
  • Люди с активным расстройством пищевого поведения.
  • Люди, которые мало осознают или не принимают роль стресса в их желудочно-кишечном состоянии.
  • Люди, у которых нет сильной мотивации попробовать поведенческую медицину.

Детали процедуры

Какие виды лечения поведенческой медицины доступны людям с желудочно-кишечными расстройствами?

Некоторые виды психотерапии могут помочь облегчить стойкое желудочно-кишечное расстройство или, по крайней мере, помочь людям научиться справляться с такими симптомами.Эти процедуры включают:

Релаксационная терапия . Этот подход использует несколько методов, чтобы помочь людям расслабиться и уменьшить их реакцию на стресс. Методы включают прогрессивную мышечную релаксацию, визуализацию и спокойную музыку. Исследования показывают, что эти методы лечения наиболее эффективны в сочетании с когнитивно-поведенческой терапией (КПТ).

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) . Цель этого подхода — помочь людям с желудочно-кишечными расстройствами изменить свои мысли, поведение и эмоциональные реакции, а также научиться справляться с проблемами, чтобы лучше справляться с тревогой и стрессом.

Тренировка релаксации, направленная на работу кишечника . Это сочетание глубокой релаксации с позитивными внушениями, направленными на функцию ЖКТ. Примером может служить человек, кладущий руки на живот, когда его просят почувствовать тепло и представить, что он контролирует свою функцию желудочно-кишечного тракта. Этот подход может быть полезен для людей, у которых симптомы проявляются даже без явного стресса.

Биологическая обратная связь . Этот метод лечения учит человека контролировать автоматические реакции тела.Например, можно научиться контролировать частоту сердечных сокращений или температуру с помощью электронного устройства, которое обеспечивает обратную связь по этим функциям. Исследования показали, что биологическая обратная связь в сочетании с другими методами управления стрессом и болезнями оказывает положительное влияние на здоровье.

Риски/выгоды

Существуют ли другие преимущества лечения поведенческой медицины, помимо помощи в облегчении симптомов желудочно-кишечного тракта?

Имеются данные о том, что по мере улучшения стресса, беспокойства и физических симптомов улучшается настроение и качество жизни.Кроме того, несмотря на то, что первоначально лечение может потребовать больше времени от людей с желудочно-кишечными расстройствами — как в клинике, так и самостоятельно — есть преимущество менее частых посещений врача, медицинских процедур и лекарств.

дополнительные детали

Покрываются ли медицинской страховкой визиты к специалисту по поведенческой медицине при расстройствах желудочно-кишечного тракта?

Перед получением медицинской помощи всегда целесообразно проконсультироваться со своей страховой компанией. Тем не менее, важно отметить, что некоторые виды лечения поведенческой медицины, предоставляемые специалистом по поведенческой медицине, могут оплачиваться в рамках медицинской страховки человека с использованием кодов выставления счетов за здоровье и поведение.

Можно ли вылечить дырявую кишку или она восстанавливается сама?

Дырявая кишка также известна как «проницаемость кишечника» или «синдром повышенной кишечной проницаемости».

Когда микроскопические промежутки между клетками, выстилающими кишечник, увеличиваются, нежелательные частицы попадают в кровоток и вызывают иммунный ответ. Эти промежутки должны открываться и закрываться: именно так ваше тело следит за тем, чтобы нужные питательные вещества попадали в нужные части вашего тела.

Однако при синдроме повышенной кишечной проницаемости процесс идет не так, и ваш кишечник начинает выделять то, чего не должен.

Для простого обзора того, что вызывает синдром повышенной кишечной проницаемости, посетите нашу страницу симптомов синдрома повышенной кишечной проницаемости.

Синдром повышенной кишечной проницаемости связан со многими заболеваниями, включая глютеновую болезнь, болезнь Крона, синдром раздраженного кишечника (СРК) и некоторые аутоиммунные заболевания. Важно сказать, что мы не знаем наверняка, вызывает ли дырявый кишечник эти состояния, но мы знаем, что он влияет на то, как они развиваются и прогрессируют [Источник: PubMed].

Чтобы узнать, что можно сделать, чтобы вылечить дырявый кишечник, читайте дальше.

Можно ли исправить дырявый кишечник?

Дырявая кишка возникает, когда пищеварительный тракт раздражается пищевой непереносимостью, плохими бактериями или дисбактериозом.

Итак, если вы хотите вылечить дырявый кишечник, вам нужно заняться тем, что его раздражает. Это означает заботу о любом дисбактериозе (дисбалансе сообществ микробов в кишечнике) — будь то SIBO (избыточный бактериальный рост в тонком кишечнике) или дисбактериоз в толстой кишке.


Можно ли полностью вылечить дырявый кишечник?

Хотя невозможно сказать, можно ли полностью вылечить дырявый кишечник, вы, безусловно, можете его улучшить.

Кишечник каждого человека в той или иной степени «дырявый»: предполагается, что наша тонкая кишка выпускает определенные частицы в остальную часть тела. Проблема только в том, что он начинает выпускать не те типы.

Вам нужно, чтобы ваш кишечник «помнил», что выпустить, а что оставить. Хорошая новость заключается в том, что есть много доказательств того, что вы можете помочь ему в этом.

Сколько времени нужно, чтобы вылечить дырявый кишечник?

Сроки лечения дырявого кишечника зависят от вас. Еще раз: полностью вылечить или обратить вспять дырявую кишку невозможно.Определенно возможно улучшить дырявый кишечник, но поскольку наши тела и микробиомы (сообщества бактерий и других микробов в вашем кишечнике) настолько разные, никто не может сказать вам, сколько времени это может занять.

Это зависит от слишком многих факторов, чтобы перечислять их здесь, и недостаточно доказательств, чтобы дать какой-либо определенный ответ.

Однако было показано, что многие серьезные заболевания кишечника, включая болезнь Крона и язвенный колит, улучшаются в течение нескольких недель или даже дней при изменении диеты и приеме определенных пищевых добавок.Одно исследование показало, что симптомы болезни Крона у детей значительно улучшились, когда они перешли на специальную диету. Интересно, что исследователи обнаружили, что их кишечник показал гораздо меньшую проницаемость (негерметичность) и после диеты [Источник: PubMed].

СРК, который представляет собой набор симптомов, а не болезнь, тесно связан с повышенной кишечной проницаемостью. В то время как различные исследования привели к разным выводам о точном характере связи между повышенной проницаемостью кишечника и симптомами СРК, СРК с преобладанием диареи особенно часто встречается наряду с повышенной проницаемостью кишечника [Источник: PubMed].

Мы не можем сказать, что будет работать для вас индивидуально, но мы можем посмотреть, что исследования говорят нам о том, сколько времени требуется, чтобы излечить дырявый кишечник. За последние годы этому вопросу было посвящено большое количество исследований.

L Глютамин: восемь недель

Одно исследование выявило полную «нормализацию» проницаемости кишечника после восьми недель приема L-глютамина [Источник: PubMed]

Безглютеновая диета: шесть недель

Было обнаружено, что глютен

раздражает слизистую кишечника, даже если у вас нет целиакии.Некоторые люди более непереносимы к глютену, чем другие. Если вы чувствительны к глютену, исключение его из рациона может улучшить симптомы СРК и дырявую кишку [Источник: PubMed].

Пациенты с СРК с преобладанием диареи заметили значительное улучшение своих симптомов после исключения глютена из своего рациона на шесть недель в одном исследовании [Источник: PubMed].

Диета с низким содержанием FODMAP: одна неделя

Многие исследования показали, что симптомы СРК с преобладанием диареи улучшаются уже после одной недели диеты с низким содержанием FODMAP [Источник: PubMed].Однако в настоящее время нет исследований протекающего кишечника и диеты с низким содержанием FODMAP.

Вы не должны соблюдать диету с низким содержанием FODMAP без руководства профессионала или дольше шести недель.

Редуцирующий сахар: три дня

Одно исследование показало, что дети с глютеновой болезнью улучшили состояние проницаемого кишечника за три дня, отказавшись от сахара и молочных продуктов в дополнение к глютену [Источник: PubMed].

Многие исследования показали, что некоторые виды сахара повышают проницаемость кишечника [Источник: PubMed].

Витамин D: три месяца

Одно исследование показало, что три месяца приема добавок с витамином D оказали огромное влияние на проницаемость кишечника у людей с болезнью Крона [Источник: PubMed].

Пребиотики

Пребиотики — это крошечные волокна в пище, которые служат топливом для кишечных бактерий. Вы также можете купить много пребиотических добавок. Пребиотики — мощные средства для борьбы с повышенной кишечной проницаемостью [Источник: PubMed].

Некоторые примеры пребиотиков:

PHGG: восемнадцать недель

Восемнадцать недель приема PHGG (частично гидролизованная гуаровая камедь) улучшили показатели вздутия живота у людей с СРК в этом исследовании [Источник: PubMed].Вы можете купить PHGG в качестве добавки.

FOS: два периода по две недели

. Сокращение от «фруктоолигосахарида», типа сахара, было обнаружено, что ФОС улучшает синдром «дырявого» кишечника в течение двух периодов по две недели [Источник: PubMed]. Найдите его в луке, корне цикория, чесноке, спарже и луке-порее.

Инулин: две недели

Содержащийся в спарже, бананах, чесноке и топинамбуре инулин является суперзвездой повышенной кишечной проницаемости. Это улучшило показатели повышенной кишечной проницаемости у здоровых людей за две недели [Источник: PubMed].

Пробиотики

Пробиотики — это полезные бактерии, которые живут в нашем кишечнике. Вы также можете купить пробиотические добавки. Было обнаружено, что многие виды пробиотиков помогают при повышенной кишечной проницаемости [Источник: PubMed].

Lactobacillus rhamnosus GG (LGG) [Источник: PubMed]

LGG — одна из наиболее хорошо изученных пробиотических бактерий в клинических испытаниях для лечения и/или профилактики ряда заболеваний кишечника, включая воспалительные заболевания кишечника и диарею. LGG способствует пищеварению, укрепляет иммунную систему, повышает устойчивость к инфекциям, подавляет рост недружественных бактерий и снижает проницаемость кишечника [Источник: PubMed].

Бифидобактерии

В одном исследовании было обнаружено, что пробиотическая смесь, содержащая ряд бифидобактерий, включая B. longum, B. infantis и B. brevo, улучшает проницаемость кишечника [Источник: PubMed].

Хотя важно помнить, что нам нужны данные исследований на людях, обнадеживает тот факт, что B. bifidum и B. lactis постоянно снижают проницаемость кишечника в исследованиях на мышах [Источник: PubMed].

Saccharomyces Boulardii

С.boulardii, дружественные дрожжи, уменьшают диарею и гастроэнтерит, связанные с приемом антибиотиков, а также помогают предотвратить синдром повышенной кишечной проницаемости [Источник: PubMed].

Какой самый быстрый способ вылечить дырявый кишечник?

Как видите, многие исследования показали, что избавиться от синдрома дырявого кишечника можно за несколько недель или даже дней.

Самый быстрый способ вылечить свой собственный дырявый кишечник полностью зависит от того, почему он дырявый. У каждого свой уникальный набор причин.

Важно помнить, что дырявый кишечник — это всего лишь один из элементов неблагополучного кишечника.Плохое питание, стресс, дисбактериоз и инфекции также являются частью общей картины. Дырявая кишка вряд ли существует без некоторых или всех этих вещей.

Дырявая кишка связана с почти бесконечным числом заболеваний и кишечных симптомов, но мы не знаем, что первично: болезнь, кишечные симптомы или негерметичная кишка. Что мы знаем, так это то, что забота о здоровье вашего кишечника может убить всех этих зайцев одним выстрелом.

Это потому, что здоровье вашего кишечника влияет на здоровье всего вашего тела и разума, и наоборот.Это все связано. Поэтому вместо того, чтобы пытаться вылечить протекающий кишечник как можно быстрее, мы рекомендуем сделать шаг назад и углубиться в его здоровье.

Что является основной причиной повышенной кишечной проницаемости?

Не существует одной основной причины повышенной кишечной проницаемости. Вот некоторые из наиболее распространенных драйверов:

Стресс

Стресс и депрессия способствуют повышенной кишечной проницаемости [Источник: PubMed].

Одно исследование даже показало, что пары в несчастливых браках были более дырявыми, чем пары в счастливых браках [Источник: PubMed].

Сахар

Было показано, что сахар увеличивает проницаемость кишечника [Источник: PubMed].

Отсутствие волокна

Ваши кишечные бактерии нуждаются в клетчатке. Когда они «съедают» клетчатку, которую едите вы, они производят длинный список химических веществ, которые поддерживают здоровье вашего кишечника. Одними из наиболее важных из них являются жирные кислоты с короткой цепью (SCFAs). Без достаточного количества SCFAs ваш кишечник может стать негерметичным [Источник: PubMed].

Добавки в обработанные пищевые продукты

Если на этикетке вашего продукта есть ингредиент, который вы не можете произнести, не ешьте его: в частности, было обнаружено, что эмульгаторы увеличивают проницаемость кишечника [Источник: PubMed].Растительное молоко, обработанные соусы и готовые блюда часто содержат эмульгаторы.

Слишком много упражнений

Высокоинтенсивные упражнения в течение длительного времени способствуют повышенной кишечной проницаемости [Источник: PubMed]. Это происходит потому, что ваше тело выделяет гормоны стресса, когда вы тренируетесь. В то время как умеренные упражнения или интенсивные упражнения короткими очередями очень полезны для вас, слишком много — нет.

СИБО

Избыточный бактериальный рост в тонком кишечнике — чрезмерный рост или дисбаланс микробов в тонком кишечнике — по-видимому, существует рука об руку с протекающей кишкой [Источник: PubMed].

СИБР обнаруживается у 85% людей с симптомами СРК. Чтобы узнать больше о СИБР, ознакомьтесь с нашим блогом Симптомы СИБР: что они означают и что делать дальше.

Если вы хотите узнать, как пройти тест на СИБР, прочитайте Что показывает тест на СИБР: диагностика, точность и результаты.

Как избавиться от повышенной кишечной проницаемости естественным путем?

Хотя технически вы не можете избавиться от дырявого кишечника (это было бы невозможно), вы можете вылечить дырявый кишечник естественным путем.

Как вы только что узнали, данные говорят нам о том, что самые действенные способы вылечить дырявый кишечник полностью естественны: диета, пребиотики, пробиотики и образ жизни.

Насколько нам известно, не существует «неестественных» способов вылечить дырявую кишку: никто не создал фармацевтический продукт для устранения кишечной проницаемости.

Некоторые традиционные врачи скептически относятся к синдрому повышенной кишечной проницаемости и говорят, что нет достаточных доказательств, чтобы связать его с какими-либо заболеваниями. Однако доказательств становится все больше.Многие исследования, которые мы здесь перечислили, являются лишь верхушкой айсберга.


Как понять, что у вас дырявый кишечник?

Существуют тесты на дырявую кишку, которые могут быть полезны, если вы хотите получить веские доказательства того, что вам необходимо заняться здоровьем кишечника. Другими словами, наличие «доказательства» того, что с вашим телом что-то происходит, может помочь мотивировать вас внести изменения в свой образ жизни или придерживаться протокола.

Для получения более подробной информации о том, как узнать, есть ли у вас дырявый кишечник, прочитайте наш блог Как узнать, есть ли у вас дырявый кишечник? Несколько быстрых ответов

В Healthpath мы используем тест «ПЭГ» для выявления повышенной кишечной проницаемости.Вместе с вашим исследованием симптомов наши зарегистрированные диетологи и практикующие врачи функциональной медицины используют результаты, чтобы составить для вас личную диету, образ жизни и протокол пищевых добавок, чтобы обеспечить вам отличное здоровье кишечника.

Все, что вам нужно знать о тестировании на синдром повышенной кишечной проницаемости, см. в документе Тестирование на синдром повышенной кишечной проницаемости: полное руководство (2021 г.).

Для большинства людей мы рекомендуем глубокое погружение в работу вашего кишечника: тест на здоровье кишечника. Некоторые из наших тестов на здоровье кишечника оценивают уровень зонулина, который является одним из маркеров повышенной кишечной проницаемости.

Однако на самом деле нет никакого сравнения с автономным тестом на протекающую кишку и тестом здоровья кишечника, который представляет собой всесторонний анализ того, что происходит в вашем кишечнике. Он смотрит на:

  • Здоровье вашего микробиома: консистенция стула, уровень pH, разнообразие микробов, энтеротип и индекс дисбактериоза.
  • Бактерии, дрожжевые грибки (включая Candida), плесень, паразиты, черви, H. pylori и патогенные бактерии.
  • Усовершенствованные биомаркеры: пищеварительная функция, иммунная система и воспаление.

Бонусные элементы на более продвинутых тестах включают:

  • Проницаемая кишка: уровни зонулина, указывающие на протекающую кишку.
  • Черви и яйца: особенно полезны после приступов пищевого отравления.

Суть? Если у вас есть кишечные симптомы, такие как запор или диарея [Источник: PubMed], или аутоиммунное заболевание [Источник: PubMed], скорее всего, у вас дырявый кишечник. И, поскольку дырявый кишечник улучшается с помощью многих инструментов, которые мы используем для улучшения здоровья кишечника в целом, любой хороший протокол здоровья кишечника, вероятно, по умолчанию будет решать проблему дырявого кишечника.

Основные выводы

  • Все кишки «дырявые»: кишечник должен выделять определенные частицы. Проблемы возникают только тогда, когда ваш кишечный барьер выпускает неправильные типы частиц.
  • Мы точно не знаем, почему это происходит, но факты говорят нам, что виновата наша современная жизнь: неестественное питание, чрезмерные физические нагрузки, стресс, алкоголь — все это часть картины.
  • Дисбактериоз (дисбаланс тысяч сообществ микробов в кишечнике) неразрывно связан с повышенной кишечной проницаемостью: как потенциальная причина, так и следствие.
  • Доказательства показали, что вы можете справиться с повышенной кишечной проницаемостью, обратив внимание на общее состояние вашего кишечника: многие пробиотики, пребиотики и цельные растительные продукты могут начать лечить кишечную проницаемость через несколько дней или недель.
  • Существуют тесты на дырявую кишку, которые могут быть полезны в качестве инструмента для построения картины здоровья вашего кишечника, наряду с углубленным изучением ваших симптомов и истории болезни.
  • В Healthpath мы используем тест «ПЭГ» для проверки на синдром повышенной кишечной проницаемости. Тем не менее, мы смотрим на результаты теста на дырявую кишку в контексте ваших симптомов и истории болезни.

Автор

Александра Фальконер MA (Dist) DipCNM mBANT является зарегистрированным диетологом, специализирующимся на СРК и связанных с ним состояниях. Выпускница Брайтонского колледжа натуропатической медицины, она стремится бороться с первопричинами хронических заболеваний и предоставлять функциональную медицину всем, кто в ней нуждается.

До своей естественной медицинской карьеры Алекс была журналистом и копирайтером. Она продолжает писать для журналов и медиа-агентств, а теперь объединяет две свои большие страсти — писательство и здоровье — создавая контент, который дает людям возможность заявить о своем праве на здоровое тело и разум.

Как улучшить микробиом кишечника за день

К настоящему времени вы, вероятно, знаете, насколько важно здоровье вашего кишечника для вашего общего состояния здоровья. Если нет, то нужно! Восемьдесят процентов вашей иммунной системы находится в вашем микробиоме, бактериях вашего тела, которые помогают вашему телу практически во всех процессах, включая переваривание пищи, ясное мышление и даже поддержание здорового веса.

Ваш микробиом находится в кишечнике и других отверстиях вашего тела, таких как рот, гениталии и нос.Когда ваш кишечный микробиом сбалансирован, вы остаетесь здоровыми, у вас хорошее настроение и много энергии. Когда ваш кишечный микробиом выходит из равновесия, вы настраиваете себя на множество проблем со здоровьем, включая увеличение веса, диабет, затуманенное сознание и рак.

К сожалению, несбалансированный кишечный микробиом, или дисбиоз , сегодня является обычным явлением. Благодаря многолетнему соблюдению диеты с высоким содержанием обработанных пищевых продуктов и сахара, мясных и молочных продуктов традиционного выращивания, богатых гормонами, плюс прием антибиотиков, слишком много антацидов и хронический стресс, у большинства из нас нарушено здоровье кишечника.Я также на протяжении многих лет говорил, что распространенность кесарева сечения в нашей стране и искусственное вскармливание с самого начала способствуют дисбиотическому состоянию у детей, потому что младенцы нуждаются в контакте с полезными бактериями в родовых путях и в грудном молоке, чтобы засеять кишечник. На самом деле, аллергии, аутоиммунитет, тревога и депрессия, которые мы сегодня наблюдаем у детей, отчасти связаны с нарушением здоровья кишечника.

Ваши гены не имеют значения, но имеют значение гены кишечного микробиома!

Как общество, мы быстро возложили вину за все, от нашего веса до нашего настроения, на наши гены.Мы говорим что-то вроде: «Она может пить вино и есть шоколад каждый день и не набирать вес, потому что она француженка». Правда в том, что у всех людей одинаковая ДНК. Так почему же некоторые люди здоровы, когда едят шоколад каждый день, в то время как другие придерживаются строгой палео-диеты и борются с симптомами пищеварения или еще хуже? Это потому, что, в отличие от наших генов, гены нашего микробиома сильно отличаются.

Хорошая новость заключается в том, что вы можете изменить микробиом своего кишечника. Видите ли, средняя продолжительность жизни бактерии в вашем микробиоме составляет 20 минут! Таким образом, у вас есть возможность каждый раз, когда вы едите, начать менять популяцию кишечного микробиома.Это хорошая новость, потому что это означает, что вместо того, чтобы подписываться на такие теории, как палеодиета, которая предполагает, что наши гены эволюционируют так медленно, что нам всем нужно питаться, как пещерные люди, мы можем начать изменять свой кишечный микробиом (и, следовательно, его гены). ) один прием пищи за раз и даже очень быстро добиться здорового кишечника.

Улучшите свой кишечный микробиом сегодня для «4Rs»

Существует ряд факторов, влияющих на здоровье кишечного микробиома, включая окружающую среду, количество упражнений и сна, которые вы получаете, и, конечно же, стресс.Но фактором номер один, определяющим, какие микробы живут в вашем кишечнике (а какие вымирают), является ваша диета.

В функциональной медицине есть очень успешный протокол под названием 4Rs , что означает Удаление, замена, повторная прививка и восстановление . Существует множество ресурсов, где можно узнать больше о 4 Р. Мне нравится книга Рафаэля Келлмана, доктора медицинских наук, Микробиомная диета: научно доказанный способ восстановить здоровье кишечника и добиться постоянной потери веса .

Прелесть протокола 4R заключается в том, что его не нужно выполнять по порядку. Как только вы исключите из своего рациона обработанные продукты и токсины, вы можете начать делать все оставшиеся 3 шага вместе. Если вы не страдаете серьезным расстройством пищеварения или другим заболеванием, вы можете следовать 4П самостоятельно. Или найдите практикующего врача, который сможет адаптировать протокол к вашим конкретным потребностям.

Вот мои предложения по следованию принципам 4П и улучшению микробиома кишечника, начиная с сегодняшнего дня:

  1. Ешьте правильные продукты. Ваш кишечный микробиом реагирует на то, чем вы его кормите. Когда вы регулярно едите разнообразные здоровые необработанные продукты, ваш микробиом запрограммирован работать на вас. Чем разнообразнее ваша диета, тем более гибким становится ваш микробиом, позволяя время от времени есть десерт.
  2. Примите высококачественный пробиотик. Почти каждый может получить пользу от добавок с пробиотиками хорошего качества. Пробиотики помогают поддерживать экосистему вашего кишечника, а также экосистему ваших дыхательных и мочеполовых путей.Кроме того, постарайтесь ограничить использование антибиотиков. Хотя иногда они необходимы и могут спасти жизнь, большинству антибиотиков назначают чрезмерно. Обязательно проконсультируйтесь со своим врачом о том, нужен ли вам или вашим детям антибиотик, и всегда принимайте пробиотики во время лечения, чтобы заново заселить кишечник полезными бактериями.
  3. Поддержите пищеварение. Если вы не знаете, что у вас повышенная кислотность желудка, прекратите принимать антациды! Многие люди имеют низкую кислотность желудка, но думают, что у них ее слишком много, и принимают антациды.Добавка с пищеварительным ферментом. Это может помочь вам лучше переваривать пищу и избавиться от таких симптомов, как газы, вздутие живота и изжога. Глютамин, аминокислота (строительный блок белка), также может помочь восстановить и сохранить пищеварительный тракт и поддерживать правильное пищеварение. Вы также можете попробовать HCL, если знаете, что у вас пониженная кислотность желудка. Или вы можете просто попробовать пить лимон и воду или 1 столовую ложку яблочного уксуса с небольшим количеством воды перед каждым приемом пищи, чтобы увидеть, улучшатся ли ваши симптомы.
  4. Расслабьтесь. Одним из важнейших факторов исцеления кишечника является ваше собственное сознание. Ваш кишечник — ваш второй мозг. Если ваш микробиом не сбалансирован, вы можете чувствовать тревогу, депрессию или усталость. Вы также можете страдать от проблем с памятью или мозгового тумана. В дополнение к правильному питанию постарайтесь войти в медитативное состояние перед едой. Сделайте это, убрав все факторы стресса, в том числе стрессовых людей и разговоры. Если вы едите с другими, постарайтесь не говорить лишнего и не говорить о негативных темах.Каждый раз, когда вы садитесь есть, делайте глубокий вдох, делайте паузу и благодарите все растения, животных и людей, которые помогли создать вашу еду, включая Бога, а затем посвятите энергию, которую вы получаете от еды, на благое дело. , или тому, кого вы любите. Эта деятельность может помочь преобразовать даже нездоровый фаст-фуд.

15 способов оптимизировать кишечные бактерии для оптимальной потери веса

Когда дело доходит до похудения , большинство диет сосредотачиваются на снижении калорий и упражнениях .В то время как меньшее количество еды и больше упражнений обычно приводят к потере веса, доктор Келлман говорит, что если вы сделаете свой микробиом здоровым, вы похудеете. Все дело в том, чтобы скорректировать разрастание нездоровых бактерий, из-за которых вы испытываете тягу к неправильным продуктам и вызывает воспаление . Это имеет смысл, потому что, когда вы меняете кишечные бактерии, вы меняете то, как ваше тело производит и усваивает энергию.

Это также объясняет, почему так много людей теряют вес только для того, чтобы снова набрать его, потому что вредные бактерии все еще присутствуют в вашем кишечнике.Плохие бактерии помнят, когда вы были толстыми, и хотят продолжать жить, поэтому вызывают тягу к пище, которая их кормит.

В дополнение к шагам, которые я описал выше, вот еще 15 способов настроить свой кишечник для похудения:

  1. Пот каждый день. Ваши кишечные бактерии работают лучше всего, когда вы регулярно занимаетесь спортом. Это потому, что регулярные физические упражнения способствуют биоразнообразию кишечной флоры. Исследования показывают, что физические упражнения на самом деле увеличивают количество полезных бактерий в кишечнике!
  2. Выспитесь .Недостаток сна был связан с ожирением. Итак, исследование показывает, что одна из причин, по которой лишение сна вызывает увеличение веса, заключается в том, что оно значительно изменяет кишечную флору. Фактически, после всего двух ночей лишения сна кишечная флора пациентов напоминала таковую у людей, страдающих ожирением. Вот загвоздка: ваша кишечная флора может влиять на ваш режим сна, поэтому, чтобы хорошо выспаться, вы должны улучшить свою кишечную флору.
  3. Испачкаться . Хотя быть чистым — это хорошо, чрезмерно стерильная среда не способствует биоразнообразию кишечных бактерий.Давай, испачкай . И пропустите дезинфицирующее средство для рук.
  4. Найдите время, чтобы снять стресс . Исследования показывают, что длительные периоды стресса могут повредить кишечные бактерии и сделать вас восприимчивыми к инфекциям .
  5. Кормите ребенка грудью. Грудное вскармливание может помочь мамам похудеть, но это для вашего ребенка. Младенцы рождаются с почти стерильным и свободным от бактерий кишечником. Грудное вскармливание вашего ребенка в течение первого года (или до тех пор, пока вы можете) помогает колонизировать кишечную флору вашего ребенка.И ваше грудное молоко на самом деле питает бактерии, позволяя им прижиться.
  6. Исключите искусственные подсластители. Хотя связь между искусственными подсластителями и увеличением веса неясна, исследование показывает, что искусственные подсластители изменяют кишечные бактерии таким образом, что это вызывает непереносимость глюкозы.
  7. Ешьте по-скандинавски. Арне Аструп, Дженни Бранд-Миллер и Кристиан Битц, лидеры в области исследований ожирения и авторы кулинарной книги The Nordic Way , предлагают есть скир, цельнозерновой ржаной хлеб и дикие продукты, включая травы, зелень, орехи, и ягоды.Они также предполагают, что замена пшеницы овсом, рожью и ячменем, а также употребление в пищу морепродуктов, таких как лосось, сардины, скумбрия, моллюски, мидии и даже морские водоросли, помогает улучшить кишечную флору.
  8. Превратите приготовление еды в ритуал. В каждой культуре есть ритуалы , связанные с едой, но с нашим занятым образом жизни мы почти забыли о них. Превращение приготовления еды в ритуал — и это не обязательно должно быть сложно или отнимать много времени — помогает привнести осознанность и намерение в нашу трапезу и время приема пищи.Это расслабит вас и настроит на лучшее пищеварение.
  9. Проанализируйте свой микробиом. Если вы хотите знать, что происходит с флорой вашего кишечника, вы можете пройти тест, который даст вам снимок. Но помните, ваш микробиом постоянно меняется с каждым приемом пищи.
  10. Пройти кишечно-мозговой тест. У вашего кишечника есть собственная нервная система — энтеральная нервная система (ЭНС). Интегративный невролог доктор Кулрит Чаудхари, автор книги The Prime, , говорит, что ответ на вопрос о спонтанной потере веса заключается в том, чтобы сделать свой кишечник умнее, вернув кишечную нервную систему в режим онлайн и контролируя свой выбор продуктов питания.Чтобы узнать, насколько хорошо работает ваш внутренний мозг, пройдите тест Gut IQ Test.
  11. Исключите из своего рациона сахар и полуфабрикаты. Рафинированные углеводы, сахар (включая алкоголь) и обработанные пищевые продукты быстро всасываются в тонкий кишечник без какой-либо помощи со стороны микробов. Это означает, что ваши кишечные микробы остаются голодными, поэтому они начинают перекусывать клетками, которые выстилают ваш кишечник, вызывая то, что мы называем Дырявой кишкой. Ваша слизистая оболочка кишечника должна быть прочным барьером между кишечником и остальным телом.Когда стенка вашего кишечника становится негерметичной, частицы пищи попадают в кровоток, заставляя вашу иммунную систему атаковать их и, в конечном счете, ваши собственные ткани. Это приводит к воспалению и целому каскаду состояний, включая аутоиммунитет. Сахар также питает такие организмы, как Candida Albican , которые также атакуют стенку вашего кишечника и могут привести к системной инфекции Candida .
  12. Получайте углеводы из овощей и фруктов с низким содержанием сахара . Употребление в пищу большого количества листовых зеленых овощей поможет заселить кишечник полезными и разнообразными бактериями.Доктор Келлман также рекомендует есть редис, топинамбур, лук-порей, хикаму, спаржу, морковь и, конечно же, чеснок и куркуму. Убедитесь, что вы получаете баланс здоровых жиров и белков с каждым приемом пищи.
  13. Включите в свой рацион ферментированные продукты. Ферментированные продукты населяют кишечник полезными бактериями. Ешьте квашеную капусту, соленые огурцы, кимчи, кефир, йогурт (необработанный) и чайный гриб. Эти продукты богаты пребиотиками.
  14. Попробуйте элиминационную диету , чтобы определить, есть ли у вас пищевая аллергия.Часто ли у вас возникают спазмы, газы или боли в животе после еды? Возможно, у вас пищевая чувствительность или аллергия. Наиболее распространенными пищевыми аллергиями или повышенной чувствительностью являются коровье молоко, соя, арахис (орехи), кукуруза, яйца и пшеница (глютен). Некоторые люди обнаруживают, что чувствуют себя даже лучше, если исключают из рациона все злаки, включая овес, лебеду и полбу. Но начните хотя бы с пшеницы. Делайте это в течение нескольких недель и посмотрите, улучшатся ли ваши симптомы. Также держитесь подальше от искусственных подсластителей, алкоголя и кофе!
  15. Пить чай. Данные показывают, что полифенолы увеличивают количество полезных микробов (пробиотиков) и уменьшают количество вредных патогенов в кишечнике, что помогает поддерживать оптимальный баланс микробиома. Чай — один из богатейших источников полифенолов — полезных пребиотиков, которыми питаются здоровые микроорганизмы в кишечнике. Полифенолы чая также обладают противовирусными свойствами, которые уменьшают количество вредных патогенов. Полифенолы в чае помогают быстрее переваривать пищу, подавляя при этом чувство голода и позволяя больше испражняться. Исследования показывают, что полифенолы в черном чае снижают способность кишечника усваивать жиры и сахара.А исследования показывают, что катехины зеленого чая предотвращают всасывание триглицеридов и холестерина, что увеличивает способность организма выводить жир.

Как здоровый микробиом может предотвратить коронавирусную инфекцию

Когда ваш кишечник здоров, у вас гораздо больше шансов предотвратить инфекции. Таким образом, вполне логично, что здоровый микробиом кишечника может предотвратить тяжелую инфекцию COVID-19. Кроме того, люди с высоким кровяным давлением, диабетом и ожирением имеют худшие результаты, когда они заболевают COVID-19 и другими инфекциями.И эти условия связаны с негативными изменениями в составе микробиома кишечника, возможно, из-за лекарств, а также из-за диеты.

Предварительное исследование показало, что неоптимальный микробиом кишечника тесно связан с провоспалительными цитокинами и что определенная микробиота кишечника может предрасполагать людей к тяжелой форме COVID-19. Причина может заключаться в том, что коронавирус попадает в организм путем связывания с ферментом ACE2, играющим важную роль в регуляции воспаления кишечника и воздействующим на микробы, играющие роль в заболеваниях сердца и легких.Это может означать, что здоровый микробиом кишечника не позволяет некоторым пациентам с COVID-19 испытывать цитокиновый шторм, наблюдаемый в тяжелых случаях.

Как и во всем остальном, когда речь идет о вашем микробиоме, не существует универсального решения. Вы можете быть строгим вегетарианцем, питаться палео или находиться где-то посередине. Суть в том, чтобы поддерживать свой микробиом полезными для вас продуктами.

Какие меры вы принимали для лечения кишечника? Замечаете ли вы разницу в своем общем самочувствии? Пожалуйста, поделитесь своими комментариями ниже.

Последнее обновление: 19 августа 2020 г.

Лечение повышенной кишечной проницаемости: новые начинания Здравоохранение: Центр интегративной медицины

Четыре «Р» для лечения повышенной кишечной проницаемости

Здоровый кишечник – здоровая иммунная система. С другой стороны, дырявый кишечник может быть причиной широкого спектра аутоиммунных заболеваний, включая все, от алопеции до диабета и псориаза. Это также может привести к аллергическим реакциям, инфекциям, пищевой непереносимости и хроническому воспалению. Вот почему важно заботиться о своем здоровье кишечника, потому что это основа правильного функционирования всего вашего тела.

Что такое дырявый кишечник?

«Дырявая кишка» — это, по сути, дефицит в вашем кишечнике. Когда слизистая оболочка тонкой кишки повреждается, она позволяет проходить посторонним предметам, таким как непереваренные частицы пищи, токсичные отходы или бактерии. Эти элементы, которые в норме должны быть выведены из вашего тела, просачиваются через кишечник в кровоток, вызывая реакцию вашего тела. Будь то аллергическая реакция или воспаление, все это можно проследить до вашего кишечника.А поскольку поврежденные клетки кишечника не вырабатывают ферменты, необходимые для переваривания пищи, вы недополучаете необходимые питательные вещества, что еще больше ослабляет иммунную систему.

Признаки повышенной кишечной проницаемости

Дырявую кишку трудно диагностировать, потому что ее симптомы очень легко спутать с другими состояниями. Тем не менее, если вы страдаете одним из следующих симптомов, возможно, стоит поговорить с врачом о повышенной кишечной проницаемости: хроническая диарея, запор или газы; головные боли или потеря памяти; плохая иммунная функция; хроническая усталость; проблемы с кожей, такие как экзема или псориаз; артрит или боль в суставах; расстройства настроения, такие как депрессия, тревога или СДВГ; хроническое воспаление, такое как интерстициальный цистит; и аутоиммунные заболевания, такие как болезнь Крона или волчанка.

Причины повышенной кишечной проницаемости

Основной причиной повышенной кишечной проницаемости является неправильное питание. Это включает в себя употребление таких продуктов, как глютен, а также молочные продукты и алкоголь. Продукты с высоким содержанием насыщенных жиров и сахара также могут играть роль, как и недостаток витаминов, в первую очередь витаминов А и D, которые необходимы для поддержания правильного функционирования кишечника. В дополнение к вашей диете дырявый кишечник может быть вызван стрессом, тяжелыми физическими упражнениями, травмой в результате травмы, токсинами в окружающей среде или нежелательными бактериями, грибками и паразитами.
Согласно исследованию 2005 года, опубликованному в журнале Nature Reviews Gastroenterology & Hepatology, менее 10 процентов людей, генетически предрасположенных к аутоиммунным заболеваниям, на самом деле заболевают ими. Это означает, что многие из перечисленных выше факторов окружающей среды могут быть особенно важны для вашего здоровья.
Какой бы ни была причина, не теряйте надежды — есть способ ее исправить.

Как вылечить дырявый кишечник

Чтобы восстановить баланс тела и добиться здорового кишечника, попробуйте выполнить следующие четыре шага:

1)   Удалить : Начните с избавления от всего, что может вызвать негативную реакцию.Удалите из своего рациона такие продукты, как алкоголь, кофеин, сахар, глютен, ГМО и молочные продукты.

2)   Восстановить : Затем верните добро. Убедитесь, что ваш организм получает основные ингредиенты, в которых он нуждается, особенно те, на которые могли быть нацелены элементы, перечисленные в шаге 1. Это включает, например, ферменты для поддержки вашего пищеварения и усвоения питательных веществ, включая HCL (соляную кислоту). Вам также нужно убедиться, что вы получаете правильное питание, поэтому очень важно правильно питаться.Продукты, которые помогают восстановить здоровье кишечника, включают: костный бульон, сырое масло, кефир из козьего молока, кокосовое масло и масло авокадо, чайный гриб, квашеную капусту, суп мисо, яблоки, грейпфрут, авокадо, лосось, говядину травяного откорма, органические фрукты и овощи и проросшие семена льна.

3)   Повторная прививка : Здесь вы хотите восстановить баланс бактерий. Прием пробиотических добавок может иметь большое значение для поддержания здоровья кишечника. Убедитесь, что ваш пробиотик имеет как минимум 25 миллиардов КОЕ и содержит несколько штаммов бактерий, почвенных организмов и пребиотиков.Выберите тот, который не требует охлаждения. Вы можете найти отличный на веб-сайте доктора Акса.

4)  Ремонт : Наконец, вам нужно помочь своему кишечнику восстановиться. Это означает давать ему надлежащие питательные вещества. Такие вещества, как клетчатка, коллагеновые добавки, цинк, L-глутамат, N-ацетилглюкозамин, корень солодки DGL, кверцетин, корень алтея, скользкий вяз, каприловая кислота и кандизол, все из которых могут помочь излечить поврежденные клетки и построить ткани, которые помогает улучшить слизистую оболочку кишечника.

Сосредоточиться на улучшении здоровья кишечника полезно всем. Даже если вы не страдаете аутоиммунным заболеванием или каким-либо хроническим воспалением, восстановление баланса в вашем организме будет иметь большое значение для сохранения вашего здоровья на более длительный срок.

Автор

Патрисия Декерт, Д.О.

5 способов укрепить иммунную систему через кишечник

Знаете ли вы, что почти 70 процентов вашей иммунной системы находится в кишечнике? Хотя частое мытье рук и социальное дистанцирование имеют решающее значение для предотвращения распространения болезней, внимательное отношение к еде и напиткам, которые вы потребляете, также может помочь поддержать вашу иммунную систему и сохранить ваше здоровье.Принятие мер для обеспечения правильного функционирования пищеварительной системы является важной частью поддержания общего состояния здоровья.

Когда пища расщепляется во время пищеварения, ваш кишечник работает, чтобы поглощать питательные вещества, которые используются для поддержки различных функций организма и выведения отходов из вашего организма. Здоровые бактерии, обнаруженные в вашем кишечнике, также используются для стимуляции развития Т-клеток, которые отвечают за отделение клеток и тканей вашего тела от потенциально вредных вещей в вашем теле.Когда в вашем кишечнике возникает дисбаланс, такой как чрезмерный рост «плохих» бактерий, это может сбить с толку вашу иммунную систему, заставляя ее атаковать ваши собственные клетки. Если ваша иммунная система занята реагированием на здоровые клетки, вам не только легче заболеть, но и вашему организму труднее восстановиться.

Вот почему поддержание баланса и здоровья вашей пищеварительной системы важно для защиты вашей иммунной системы. Гастроэнтеролог Вишал Десаи, доктор медицинских наук, делится пятью способами, которыми вы можете повысить свой иммунитет и предотвратить болезни с помощью здоровых привычек.

Следите за тем, что вы едите

Продукты и напитки, которые вы потребляете, влияют на работу вашей пищеварительной системы и могут нарушить баланс хороших и плохих бактерий в кишечнике. По возможности избегайте обработанных пищевых продуктов. Они содержат такие добавки, как искусственные подсластители, соль и насыщенные жиры, которые могут привести к проблемам с пищеварением.

Попробуйте добавить в свой рацион продукты, богатые клетчаткой, такие как фрукты, злаки, орехи и овощи. Клетчатка помогает регулировать пищеварительный тракт, способствует регулярному опорожнению кишечника и поддерживает хорошие бактерии в кишечнике.

Продукты, содержащие пробиотики, также могут улучшить здоровье пищеварительной системы. Пробиотики — это полезные бактерии, которые расщепляют клетчатку в организме, уменьшая симптомы расстройства желудка, включая газы и вздутие живота. Пробиотики содержатся в ферментированных продуктах, таких как квашеная капуста и мисо, а также в йогуртах, содержащих живые и активные культуры.

Пейте много жидкости

Недостаточное потребление жидкости может вызвать запор, поэтому важно пить много жидкости.Помимо воды, напитки без кофеина, такие как травяные чаи или газированная вода, или фрукты и овощи, содержащие большое количество воды, такие как дыни, персики, помидоры, огурцы или кабачки, могут помочь вам избежать обезвоживания. Старайтесь избегать газированных напитков и подслащенной/ароматизированной воды, так как это может привести к обезвоживанию организма.

Ограничьте употребление алкоголя и кофеина 

Алкоголь может нарушить баланс хороших и плохих бактерий в кишечнике. Алкоголь также может увеличить выработку кислоты в желудке, что приведет к изжоге и кислотному рефлюксу.Кофеин также может нарушать баланс хороших и плохих бактерий в кишечнике, однако, если принимать его в умеренных количествах (всего 1 – 2 чашки в день), вреда нет.

Найдите способы расслабиться

Стресс может повлиять на весь организм, включая пищеварительную и иммунную системы. Когда вы испытываете стресс, кровь и энергия, обычно используемые вашей пищеварительной системой, вместо этого перенаправляются в другие области вашего тела. Это может вызвать различные расстройства пищеварения и симптомы, такие как синдром раздраженного кишечника, язвы или изменения в привычках кишечника.Методы управления стрессом, такие как упражнения на глубокое дыхание и медитация, могут помочь уменьшить стресс и предотвратить проблемы с пищеварением.

Оставайтесь активными

Физическая активность помогает продвигать пищу через пищеварительную систему. Прогулка после еды или 30-минутная физическая активность несколько дней в неделю может способствовать регулярному опорожнению кишечника и уменьшению воспаления в организме.

Хотя многие вещи в жизни могут казаться нам неподвластными, есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы сохранить здоровое пищеварение и поддержать свою иммунную систему.Чтобы получить дополнительную информацию о проблемах с пищеварением и о своем здоровье, запишитесь на прием к гастроэнтерологу по телефону или по телефону 630-717-2600.

Как я облажался

Я чувствую, что должен начать с отказа от ответственности: будут разговоры о какашках. Те, кто не хочет слышать о какашках, могут захотеть двигаться дальше. Я знаю, что это все еще последнее табу, но это НЕ разговоры об этом, которые привели к двадцати годам борьбы с моим пищеварением, и, ну, к черту мой кишечник.

Я никогда не был особенно добр к своему желудку. В детстве я была суетливой и сладкоежкой, закатывала истерики при виде всего зеленого. В подростковом возрасте диета ухудшила ситуацию (и когда я говорю о диете, я имею в виду очень безответственные и не очень счастливые длительные периоды почти полного отсутствия еды). К счастью, в истории нет темного поворота к расстройствам пищевого поведения, но я бы сказал, что балансировал на грани.

Мне нужно начать с оговорки: будут разговоры о какашках.

К счастью, те времена остались позади, но наследие — нет. Отказ от еды вызвал хаос в моем кишечнике, а нехватка питательных веществ в моей диете с низким содержанием клетчатки и высоким содержанием сахара создала токсический эффект, уничтожив шансы на развитие полезных бактерий, в которых я нуждался. К 17 годам я начал ощущать последствия: большинство вечеров я оказывался чрезвычайно раздутым и, да, забитым, даже корзинка с черносливом не могла, кхм, «сдвигать» вещи целыми днями.

Гетти Изображений

Конечно, мне следовало изменить свои привычки в еде – есть более регулярно, наполнить свою тележку овощами, наполненными клетчаткой.Но, стыдно сказать, я этого не сделал. Почему бы нет? Я был молод, нетерпелив, не желал решать вероятные проблемы с едой. Я не отказывал себе, как в подростковом возрасте, а теперь был студентом, который считал картонную коробку яиц и коробку куриных оладий своими основными источниками питательных веществ. Моя мама научила меня готовить вкусный картофель фри и салаты с нуля, но готовить их на 1 человека (при скудном студенческом бюджете) было неинтересно.

Так получилось, что в возрасте 19 лет однажды вечером после рабочего дня в «Мисс Селфридж» я обнаружил себя со вздутием живота размером с 6-месячный животик и стоял в отделе «Желудок и кишечник» в сапогах, тщательно изучая показаны слабительные.После нескольких минут раздумий я остановился на нежных на вид, натуральных растениях на основе растения сенны, чтобы облегчить себя. Эта естественная трава, содержащая сеннозиды, раздражающие слизистую оболочку кишечника, по-видимому, будет мягко продвигать вещи. Мое наивное суждение состояло в том, что на упаковке были листья, значит, это должно быть полезно для вас.

Я увидела в этих таблетках быстрое и безболезненное решение всех проблем с животиком.

Действительно, через 12 часов после приема таблетки сработали, как и было обещано.Я был впечатлен тем, насколько это было легко, даже слегка взволнован физическим ощущением пустоты. Заблуждаясь, как это звучит в ретроспективе, я видел в этих таблетках быстрое и безболезненное решение всех моих проблем с животом. К тому же, рассудил я, это будет означать, что я могу есть все, что хочу, верно? Неправильно.

Со временем и при совершенно необоснованной уверенности в своих способностях к самоназначению слабительные стали для меня нормой. В течение года или около того я брал несколько раз в неделю, чтобы все двигалось. Через некоторое время я заметил, что они не работают так хорошо, как мое тело привыкло к ним, поэтому переключился на марку, которая выглядела более жесткой.Эти были более рискованными: они работали быстро, иногда быстро. Я бы «застрял» на прогулках, и мне приходилось заранее планировать любые социальные мероприятия, чтобы они были ближе к туалету. Но у меня не было вздутия живота, и я ошибочно убеждал себя, что справляюсь со всем и не видел никаких очевидных негативных побочных эффектов (я не терял вес, а просто поддерживал его).

Гетти Изображений

Однако даже эти сильнодействующие пилюли не могли навсегда обмануть мой животик, и через некоторое время мне снова пришлось его наращивать.Я вступил в долгую и глупую фазу приема слабительных. В большинстве дней я брал два, иногда до четырех. Принять столько сразу означало бы проснуться глубокой ночью, согнувшись пополам от судорог в холодном поту, пока мой кишечник скручивался и переворачивался. Чего я не осознавал, так это внутреннего повреждения, которое они вызывали: «Слабительные средства агрессивно вымывают ваши силы, забирая с собой всю полезную флору и питательные вещества, — говорит Марго Марроне, фармацевт, гомеопат и соучредитель The Organic Pharmacy, — принимаемые на регулярной основе они создают ленивый пищеварительный тракт, поэтому мышцы, вызывающие сокращения и движения, становятся зависимыми от вызывающих их слабительных».

Оглядываясь назад, я вижу, что то, через что я проходил в то время, было своего рода беспорядком. Мои отношения с телом были ужасно искажены, и я подвергал риску свое долгое здоровье.

Моя зависимость – потому что это действительно то, что было – продолжалась более десяти лет. Друзья, которые были участниками моих тревожных привычек в еде в подростковом возрасте, выразили свою обеспокоенность, как и мой парень. К тому же на моей новой работе в писательстве о красоте — и как взрослая умная женщина — я знала, что то, что я делаю, серьезно вредно для здоровья.Я несколько раз пытался отучить себя. Но когда я все-таки заморочился, мое пищеварение, теперь зависящее от сокращений, вызванных слабительным, забастовало. Вдобавок ко всему, наличие спящих отходов со временем высвобождало токсины обратно в мой организм, вызывая токсические головные боли и вызывая СРК. Доктор Гарри Кониг, ведущий врач ультрасовременного спа-салона Villa Stephanie (Виктория Бекхэм недавно «отдохнула там», считает, что злоупотребление слабительным вызывает раздражение и функциональные расстройства у многих пациентов, и, что еще хуже: «как только эффект привыкания неспособность дефекации без слабительных), кишечник работает только в ограниченном объеме.Снижение активности кишечника и связанный с этим дисбаланс минералов могут нарушать функции других органов, таких как почки и сердце».

Гетти Изображений

Это дерьмо наконец попало в вентилятор – так сказать – в декабре прошлого года. Мой парень и я были на пути к Рождеству в Kew Lights (весёлом и праздничном), и меня застали врасплох (не такой уж праздничный или весёлый), но именно по этой причине я запланировал наш маршрут через паб. Только на этот раз была кровь.Это было ужасно — и именно тот звонок для пробуждения, в котором я нуждался. К сожалению, у моей семьи была ярая история рака, и я пошел прямо к своему терапевту, который записал меня на ректороманоскопию (как колоноскопию, но не как «дальновидную») несколько недель спустя. Именно в этот момент — лежа на боку с камерой, неудобно вставленной в меня на 50 см внутри, тратя драгоценное время NHS и мое собственное — глупость моих действий стала действительно очевидной. Когда вероятная причина кровотечения была диагностирована как небольшой разрыв в моей толстой кишке, а не что-то более серьезное, это было похоже на второй шанс.Пришло время избавиться от привычки раз и навсегда.

Мой первый шаг состоял в том, чтобы обратиться к лондонскому диетологу Габриэле Пикок, у которой, я уверен, случился припадок, когда я перечислил свои «диетические привычки»: «Никакого завтрака, сэндвича или чего-то еще около 14:00, и, ну на работе такой стол с угощениями…., ужин около 9 и около 3 стаканов воды в день. Если я помню.

Это было возвращение к истокам. Не нужно было никакой сложной диеты, никаких аллергий на глютен или молочные продукты, о которых нужно было опасаться, но некоторые вещи, которые мне нужно было сделать немедленно: больше воды (для смывания), регулярное питание, особенно завтрак (для питательных веществ) и, самое главное, пробиотики. .Ее программа добавок «Очисти меня» также помогла бы поддержать мою печень, которая работала бы сверхурочно, чтобы справиться с токсинами, перегружающими мой организм.

Год спустя, и мой животик, и я в гораздо более счастливом месте.

Год спустя, и мой животик, и я в гораздо более счастливом месте, но если бы я был из тех людей, которые используют слово «путешествие», я бы сказал, что путь к восстановлению здоровых отношений с моим телом лежит». пока еще не совсем без выбоин.Я всегда нетерпелив и всегда испытываю искушение искать быстрое решение, но я увеличил потребление воды (гениальный, активируемый движением свет, привязанный к моей бутылке с водой, напоминает мне, что нужно продолжать пить) и стал добросовестным любитель завтракать, таскающий на работу тарелки, полные йогурта и мюсли. Одно это помогло мне избавиться от головных болей, вздутия живота и искушений посетить стол с угощениями. После того, как я отказался от них по принципу «все или ничего», я смирился с тем фактом, что всегда буду любить сахар, глютен и еду на вынос — и это нормально.Я просто забочусь о том, чтобы в моем холодильнике было множество красочных овощей, органического мяса и рыбы для тех вечеров, когда я готовлю, что, к счастью, мне нравится делать.

Гетти Изображений

Регулярные физические упражнения – пилатес-реформер, barre и HIIT – также помогли. Если я больше двигаюсь, я больше пью, и у меня больше рутины с едой. Но именно пробиотики действительно изменили ситуацию. После многих лет отрицания своего тела я остро нуждалась в них.«Микробиом кишечника играет центральную роль практически во всех функциях организма, и это не только место, где мы перевариваем пищу, но и место, где мы поглощаем питательные вещества, выводим токсины и вмещаем около 70% иммунной системы, — говорит диетолог Лаура Райан, — это триллионы микробов». бактерии, содержащиеся в пробиотиках, которые поддерживают его функционирование».

Есть несколько хороших брендов: OptiBac предлагает великолепные и доступные варианты (от сорта «Every Day» до штамма «Daily Immunity», усиленного витамином C), а таблетки Bio-Kult можно открыть и смешать с завтраком. если вам трудно их проглотить.Лучше всего для меня работает Symprove. Это «живой» пробиотик на водной основе, поэтому ваш желудок не воспринимает его как пищу, позволяя ему пройти через тонкую кишку в толстую кишку, и содержит все штаммы живых бактерий для восстановления баланса и поддержания микробиома вашего кишечника, начиная с короткий глоток. Также помогают таблетки цитрата магния (у меня от Solgar, и они великолепны, хотя, если есть таблетки меньше размера блока лего, я хотел бы знать об этом), так как минерал помогает всасыванию воды в нашем кишечнике.

8 продуктов по уходу за кожей с пробиотиками, которые нужно добавить в свой ежедневный уход как можно скорее

Aurelia Восстанавливающая и сияющая сыворотка — 64 фунта стерлингов

КУПИТЬ

Одна из самых действенных сывороток для глубокого восстановления клеток и защиты от процесса старения — волшебная команда пробиотиков, антиоксидантов и пептидов, повышающих упругость кожи, проникает в более глубокие слои, придавая вашей коже сияние. наизнанку.

Medik8 Balanc Увлажняющий крем и гликолевый активатор — 45 фунтов стерлингов

КУПИТЬ

Группа пребиотиков и пробиотиков в одобренном редактором отдела красоты Medik8 увлажняющем средстве обеспечивает сбалансированный уровень бактерий кожи, что сводит к минимуму типы, вызывающие акне.Здравствуй, безупречное лицо.

Крем для глаз Vichy Slow Age — 25 фунтов стерлингов

КУПИТЬ

Лучше, чем завтрак, новый крем для глаз Slow Age от Vichy питается пробиотиками, которые действуют как щит против свободных радикалов, вызывающих старение кожи, и кофеина, чтобы избавиться от отечности и морщин.

Чудесное очищающее средство Aurelia — 42 фунта стерлингов

КУПИТЬ

Есть ли что-нибудь более приятное, чем удаление дневного макияжа роскошным кремообразным очищающим средством? При втирании в кожу он растворяет жир и грязь даже в труднодоступных местах (например, вокруг носа), одновременно питая и укрепляя кожный барьер, делая его более устойчивым к повреждениям.

Молочко для тела Gallinée La Culture — 27,90 фунтов стерлингов

КУПИТЬ

Смягчающее кожу действие молочка для тела Gallinee не имеет себе равных, и все это благодаря знаменитому тройному биотическому комплексу пребиотиков, пробиотиков и отшелушивающей молочной кислоты. Он похож на шелк и впитывается за считанные секунды, так что вы можете натянуть одежду, не застревая в ней.

Балансирующий гель для умывания Mama Mio Gorgeous Glow — £23

КУПИТЬ

Молочная кислота мягко отшелушивает кожу, в то время как целый ряд пробиотиков возвращает ей естественный pH, оставляя красноту, жирность и сухость в прошлом.Он великолепно пахнет и избавляет от ощущения стянутости и дискомфорта, которое оставляют после себя некоторые очищающие средства на водной основе.

Крем для рук Gallinée La Culture — 11,90 фунтов стерлингов

КУПИТЬ

Успокаивает потрескавшуюся кожу одним нажатием. Лучшая часть? Он не оставит жирных отпечатков пальцев на экране телефона, потому что впитывается практически мгновенно.

Elizabeth Arden Superstart Skin Renewal Booster — 45 фунтов стерлингов

КУПИТЬ

Благодаря мощному комплексу пробиотиков, укрепляющих кожу, и морского укропа, удерживающего влагу, этот любимец бьюти-журналистов преображает тусклый, тусклый цвет лица.Он подготавливает кожу к более эффективному впитыванию ингредиентов, мгновенно усиливая эффект любых других основных средств, которые вы наносите сверху, таких как увлажняющий крем и крем для глаз.

Недавно я посетил филиал органической аптеки, чтобы пройти обследование (не дешевое в 150 фунтов стерлингов, но я думаю, что это инвестиция, учитывая мою историю), которое включает в себя привязку к квантовой машине с научно-фантастическим звучанием. Посылая слабые электрические сигналы через тело, он измеряет дисбаланс энергии (мы говорим о протонах и нейтронах, а не о кристаллах и чакрах), которые показывают, насколько хорошо все работает, давая профили дефицита витаминов, функций органов, непереносимости и дисбаланса.Общие результаты были «от хорошего к среднему». Мне нужно больше фруктов, у меня хорошая щелочная кровь и, возможно, следует избегать говядины, но уровень флоры моего кишечника? «Твердые 9/10!» улыбнулась мой прекрасный терапевт Флавия, которая приписывает пробиотикам эту звездную оценку.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.